老後の生活費5000万円を目指し中長期投資を楽しむ暮らし(^-^)

⬇糖尿病サイトより、一部記事を引用しています⬇

こんにちは😊


本日の投資結果どうだったですか？


僕の日本株資産は、1.50%の減少となった😵


さて、
昨年は会社の健康診断で血糖値がひっかかり、
1年間、色んな試みをしてきたが、今年の結果は……

ヘモグロビンA1cが、5.9ということで、
昨年の6.2から減少しているので、ギリギリセーフ😜

食事療法と運動療法を続け、
低糖質･高脂肪･高タンパクの食材をメインにして、
体重を減らすことができたことが､良かったと思う😌



来年の目標値としては、
食事療法と運動療法の中身をやや見直し強化し、

体重を66㎏から64㎏(BMI＝22)にすることで、
内臓脂肪を減らし、すい臓機能の回復を目指したい｡


高インスリン血症とインスリン抵抗性がポイント、
常に、これを意識しておけば良いのだと考えている。

すい臓機能の回復は難しそうだが、
いろいろ調べてみて､方法があるなら試してみたい😉


今年の終わり頃になって、
健康診断結果で血糖値のギリセーフが判ったので、
それが今年１番、嬉しいことになったように思う🙌



結構、努力したからね。
つまり、嬉しいには訳があるということだ😉



本日もお読みいただきありがとうございます。
✳✳投資は、自己責任でお願いします✳✳



⬇昨日が元気すぎたか、本日は殆どが下落した😵⬇









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