肩こりにさよなら！

たまたまバラエティ番組で竹井仁先生が「筋膜リリース」を紹介していたので、読んだ本です。 私はしばしば肩がこるので本書を見てやってみました。 私的には、テレビで紹介していた「広背筋ストレッチ」に加え、「全身のリリース」、「肩甲骨引き起こしエクササイズ」が気に入っています。やってみたら、血行が良くなって気持ち良いです（北島選手のように「チョー気持ちいい！」と言いたい！）。 こんなところが固まっていたとは！という驚きがありました。 簡単にできますので、仕事の合間にも継続的にやってみたいと思っています。 【楽天ブックスならいつでも送料無料】肩こりにさよなら！ [ 竹井仁 ]