夏はいつも睡眠不足

毎年毎年のことなのですが 夏になると、朝やけに早く目が覚めるのは、私だけでしょうか？ 「夜」は、すぐに爆睡なんです  夜眠れないってことは、ほっとんどなくて 例え眠れなくても、 目をつむって横になっていたら睡眠とほぼ同じだー、と勝手に思っているので なんかいろいろ想像したりして 眠れないことが苦痛ではない方です 問題は「朝」 まだ寝ていていい時間なのに、目が覚めてしまう 今なら年か？と思うけど 結構若い頃から続いているんです 明るさが原因だと思っているのだけど 遮光カーテンをひいていても 目が覚めるんですよねー 最近は朝も気温が高いけど 気温は低くても、目は覚めるー じゃあ、その分、夜早く寝ればいいのですが、 夜は次男が塾から帰り、彼がお風呂に入って、ひと段落したら寝ようと思っているので 眠くても早寝できず 次男を待ちながら ソファーで、脚マッサージ機をしつつ、仮寝 本格的に布団で寝たいけど、寝れない状態は、もうゴウモンです 一方、夕方パートから帰って おやつを食べた後 しばしミニクッションを枕にして寝るのは、 至福の時 これが、そのミニクッション 秋or冬になると 目覚ましが鳴るまでぐっすり寝てられるので、 それまでは夏の寝不足、がんばります お読みいただいて、どうもありがとうございます 応援のクリックしていただけると、とってもうれしいです 　　　　​ ​ にほんブログ村​​