歩いて体脂肪減

研究者の皆さんとの懇親会、宿泊会議、課の懇親会と、食べ放題の日々が続いた。体重が絶賛リバウンド中なので、昨日今日と、心して歩くことにした。食事もローカーボンになるよう、野菜類はしっかり摂るけど全体的なカロリー量が増え過ぎないよう、気をつけて摂った。そして本日、体重計に乗ってみる。 ブラボォーーー！　体重もちょっとだけ減ったけど、それ以上に体脂肪率の減少が特徴的ではないか!スーパーを巡り衣料量販店にも立ち寄り、欲しかった冬用のテロンとしたガウチョや、チュニックふうに着られる薄手のゆるっとしたフリースシャツも買えて、めっちゃ満足。 まあこの先も、絞ったり戻ったりいろいろありましょうが。年齢的にも、メンテナンスにじゅうじゅう気をつけて参りたいと思います。