情報デトックス

先週から ヒステリー球になってしまいました。 ヒステリー球とは 正式名を咽喉頭異常感症といい 実際には何もないのに のどに魚の骨が刺さっているような つまっているような違和感を感じる症状です。 原因は ストレスや疲れ 実は２年前にもなったことがあります。 今回は病院には行っていないのですが この症状は病院に行っても 体を強くする漢方を出されるくらいで 対処法がないので 今回行くのはやめました。 どうして今回もヒステリー球だと分かったかというと 最初は１日中痛かったのが 少し落ち着いてきた頃 子どもが寝た後になると症状が落ち着いたので 「はは～ん…」 と思いました(笑) ホントにポリープとか何かがあれば 症状が収まる時間なんてないですからね(笑) そこで今日、またオステオパシー(整体のようなもの)に 行ってきました。 私は昔から自律神経が乱れやすく 寝つきが悪くなったりもしていたのですが オステオパシーのおかげで 改善してきました。 関連記事:素晴らしきオステオパシー 背骨のある部分から交感神経が出ているので そこを整えて 優位になりすぎている交感神経を正常に戻したり 流れを良くしてもらいます。 ストレスは自律神経を乱しますから。 そこで先生と色々な話をしたのですが 一番印象に残ったのが 今は情報過多で 江戸時代の人が一生で得る量の情報の 倍の量を 現代人は１日で得ている とのこと。 情報過多は頭を疲れさせ 自律神経も乱します。 膨大な量の中から 自分にとって必要な情報を見極めるのは とても労力がいることだし でもそれが出来なかったら情報に振り回されている ということですよね。 自律神経が乱れるのには 様々な要因があるとされ まだ分かっていない部分も多いそう。 ですが無駄に携帯を見る時間を減らす のは意識してやってみようと思いました💡 私はあまりニュースは見ませんが 天気予報を調べようと思って検索サイトを開いて そのまま芸能ニュースを見てしまう (そして寄せられたコメントにヘラヘラ笑う) をたまにやっていたので… それから最近実感しているのが 深呼吸の効果。 意識して深呼吸を少し繰り返すと 喉の違和感も少し薄れました。 お風呂に入ってる間や 寝る前 瞑想はなかなか雑念が入ってしまって 苦手なのですが 深呼吸くらいなら私でも出来そう💖 これからも意識的にやっていこうと思います😆 リビングでユラユラ揺れるモビールを見ながら ゆっくりしよう☕ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】