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2020.08.26
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カテゴリ:健康
先週から
ヒステリー球になってしまいました。

ヒステリー球とは
正式名を咽喉頭異常感症といい


実際には何もないのに
のどに魚の骨が刺さっているような
つまっているような違和感を感じる症状です。



原因は
ストレスや疲れ



実は2年前にもなったことがあります。


今回は病院には行っていないのですが
この症状は病院に行っても
体を強くする漢方を出されるくらいで
対処法がないので
今回行くのはやめました。



どうして今回もヒステリー球だと分かったかというと

最初は1日中痛かったのが
少し落ち着いてきた頃
子どもが寝た後になると症状が落ち着いたので

「はは~ん…」

と思いました(笑)


ホントにポリープとか何かがあれば
症状が収まる時間なんてないですからね(笑)


そこで今日、またオステオパシー(整体のようなもの)に
行ってきました。


私は昔から自律神経が乱れやすく
寝つきが悪くなったりもしていたのですが

オステオパシーのおかげで
改善してきました。

関連記事:素晴らしきオステオパシー


背骨のある部分から交感神経が出ているので
そこを整えて
優位になりすぎている交感神経を正常に戻したり
流れを良くしてもらいます。



ストレスは自律神経を乱しますから。



そこで先生と色々な話をしたのですが
一番印象に残ったのが


今は情報過多で

江戸時代の人が一生で得る量の情報の
倍の量を
現代人は1日で得ている

とのこと。



情報過多は頭を疲れさせ
自律神経も乱します。

膨大な量の中から
自分にとって必要な情報を見極めるのは
とても労力がいることだし

でもそれが出来なかったら情報に振り回されている
ということですよね。



自律神経が乱れるのには
様々な要因があるとされ
まだ分かっていない部分も多いそう。


ですが無駄に携帯を見る時間を減らす
のは意識してやってみようと思いました💡


私はあまりニュースは見ませんが

天気予報を調べようと思って検索サイトを開いて
そのまま芸能ニュースを見てしまう
(そして寄せられたコメントにヘラヘラ笑う)
をたまにやっていたので…


それから最近実感しているのが

深呼吸の効果。




意識して深呼吸を少し繰り返すと
喉の違和感も少し薄れました。


お風呂に入ってる間や
寝る前


瞑想はなかなか雑念が入ってしまって
苦手なのですが
深呼吸くらいなら私でも出来そう💖

これからも意識的にやっていこうと思います😆





リビングでユラユラ揺れるモビールを見ながら
ゆっくりしよう☕




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最終更新日  2020.08.26 15:59:42
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