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自由になりたいししまの のびのび日記

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2022.11.10
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カテゴリ:体験
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アーユルヴェーダで行われている
おでこのツボにオイルを垂らし
瞑想状態を作る
シロダーラをやってみたくて
早2年…


近くにアーユルヴェーダマッサージを
やってくれる美容院を見つけていたのに
なかなか行かず…

お得な市の還元キャンペーンを待ち
(定価では行かないんかい😂)
ようやく行ってきました(≧∇≦)b


本格的なシロダーラはこういうのです↑



まずは現在のドーシャバランス
(基本エネルギー)を知るため
問診票を記入します。


チェックは直感で。

私が出されたのは

火(ピッタ)
水(カパ)
風(ヴァータ)

ごとに
チェック項目があり
当てはまったものが一番多いのが
その日の状態、となっていました。

分からないものは飛ばしてO.K.と言われたので
気軽に出来ました🎶


結果、私は10項目ずつのチェックのうち
火に2つ水は3つ風が5つ
チェックが入り

風体質に合わせたケア用品とマッサージ方法を
お願いすることになりました。


この体質は季節や生活習慣によっても変動するので
マッサージの前にやると
毎回違うドーシャになる人もいるし
もっと偏りが強い人もいるそうです。


SPA SEYLONでも
無料診断が出来ます↓

https://spaceylon.co.jp/user_data/doshacheck/check.php




さて、私は風=ヴァータと分かったところで
早速マッサージの施術に。


私はせっかくだからと、
一番長いコースをお願いしました。

まずシャンプーをしてから
シロダーラ、アーユルヴェーダ式マッサージの
シロビャンガをする
30分コースです。


体が緩んでいると、それだけマッサージの効果も
高くなるため
出来れば寝ることをオススメされましたが

なかなか私はスッと眠れないタチなので
音楽を聴いて頭をカラッポにして
出来るだけ深呼吸をして過ごします。


シロダーラは
期待が高すぎたのか
瞑想状態になる前に終了してしまいました😂


でも風=ヴァータの人は
頭皮が硬くなりがち。

そのためか、首の後ろから血流を流し
こめかみをグリグリしてくれたり
頭皮が動くように念入りにマッサージしてくれ
あっという間に30分が終了しました。



正直
『早っ!もう終わりかよ~。リラックスしたし気持ち良かったけど…これで7700円にシャンプーブロー代かぁ…』

とか思いましたが(笑)


その後ドライヤー等してもらっていたら
時間差であくびが何度も出て
リラックスを感じたり
頭もどんどん軽くなり

スッキリした気持ちで終了しました☺


最後に生活習慣アドバイスももらいました🎶





私は頭皮が硬くなりがちなので
シャンプーの時に
出来るだけ指を細かく動かして
マッサージすることをオススメされました。



久しぶりにマッサージ系をしてもらったので
頭も肩も凝ってると言われ(笑)

自覚はなくても定期的なケアが必要なんだなと
(x_x)


今の体の状態を知れて
マッサージも気持ち良く
帰宅後は久しぶりにお昼寝もしました🎶


自分では出来ないリラックス体験
癒やされました✨

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最終更新日  2022.11.10 13:39:39
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