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テーマ:つぶやき(12581)
カテゴリ:つぶやき
![]() とある方のメルマガで知ったのですが アドラー心理学を作った アドラーの名言として 『敗北を避けるために、ときには人は自ら病気になる。「病気でなければできたのに」と言い訳して安全地帯に逃げ込み、楽をするのだ』 というものがあるそうです。 アドラーの名言98選 https://onl.sc/ykGNEKS 『〇〇だから、仕方ない』 という言い訳をしたいために (例えその〇〇が自分に不利益を与えることでも) 無意識の 《失敗したくない》 《やりたくない》 《優しくして欲しい》 という願いを叶えるために 〇〇な状態になっていまう。 これを読んで思い浮かんだのが 母のこと。 私もですが(かなり解消されましたが) 母も不眠です。 途中覚醒もあるし、寝付きも悪いタイプ。 そのため、私達家族はたびたび 『5時に目が醒めてそのまま眠れなかった』 『昨日も眠れなかった』 といった話を聞かされ しんどそうな様子に 次第に 眠れないこと=大変だ! という価値観を得て 万全ではない体調にイライラする母を見て お母さんは眠くて今しんどそうだから、騒がないようにしよう… というように気を遣うようになりました。 そのうち、家族の中で 眠いんだから、不機嫌になっても仕方ない というような 不機嫌への免罪符が 出来上がってきたように思います。 母は不機嫌でいるために 不眠になった訳ではないとは思いますが 自分で機嫌を直さずに済む言い訳として 《使える》 状況になっていたのは確か。 【眠いんだから仕方ない】 【万全ではないから仕方ない】 【眠れなくて可哀想】 【寝不足でしんどいのに頑張ってる私】 そんな理屈で 色々なものを人や何かのせいにして 不機嫌をまき散らしていた感じです。 被害者意識になっていて それを利用していたんですよね。 そしてそれを踏襲する私。 しょっちゅう 「なんか寝付けなくて~」と 旦那に愚痴っていました。 ですが義理の実家に 泊まりに行ったあとのこと。 楽しく子どもや義母とゲームしたり 出掛けたり遊んで帰宅した翌日 義母(精神的に成熟した方です)からのLINEで 義母が寝不足の状態で 子ども達(孫)と遊んでくれていたことが 発覚。 寝不足=不機嫌 じゃないんだ… と、自分の価値観が崩れた瞬間です。 ![]() その義母が送って下さった桃🍑 そして今回のメルマガ。 自分は寝不足を理由にして 自分のご機嫌をとることもせずに 文句を言って人に八つ当たりしていた。 色々なやり方がある中で 不機嫌を選んだのは自分なんだ と、ようやく腑に落ちました。 確かに寝不足はしんどい。 《〇〇でさえなければ》 《〇〇だから仕方ない》 そう言いたくなったら 自問自答する必要がありそうです。 にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023.07.14 15:18:37
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