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自由になりたいししまの　のびのび日記

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冴えない顔の原因は…自律神経？！

年明けの占いイベントに出ることが11月に決まりしばらく勉強で忙しい年内を過ごしていました。友達に対面鑑定をお願いしたり本を読んだり12月は結構忙しくしていました。そんな中私にはとある悩みがありました。それは《なんだか私、老けたんじゃね？》問題。※月曜から夜ふかし風に読んで下さいシミが濃くなった気がするし吹き出物跡の赤みも消えないし化粧のノリも悪いしおでこに小さなブツブツもあるしとにかく書き出すのもイヤになるくらい顔面が冴えなかったんです。そこで12月のある日、いつもの美容部員さんに買い物がてら相談しました👩普段使っている化粧品を伝えての対策をいくつか教えてもらった中妙に心に残ったのがこの言葉。『自律神経での、ってこともありますがそれはひとまずここでは置いておいて…(以下、化粧品ケアの話)』ん？自律神経？自律神経って…シミとかにも関係あるの？？いやでも自律神経乱れやすい私ですが元々寝ないとダメなタイプなので忙しくても毎日7時間以上、休日は9時間近く寝ていたので自分には関係がないと思っていました。(自律神経の乱れで寝付きが悪かったので、睡眠導入剤も使いながら。。)なのでとりあえず地道にケアをしていましたが相変わらず塗ったはずの、肌に良いと言われてる美容液はどこ行った(;ﾟдﾟ)？！と言いたくなるような顔の仕上がり。●【マラソン期間PT2倍】資生堂アルティミューンパワライジングコンセントレートN 100mL 美容液ジェル本当は、肌の土台を強化してくれる心強い味方。ですが子どもの学校が冬休みに入りゆっくりする時間が増え自律神経も整い始めてケアも丁寧にしてイベントも無事に終了してターンオーバーが一周したのか？年明け、気づけば肌が元に戻っている!!す…すごい！肌の赤味も落ち着き凹凸もなだらかになりメイクのノリが良い日も出てきました。12月は31日間、メイクのノリが良い日なんてなかった気が…(ノД`)(さすがにスッピンのビフォーアフターは載せられず…伝わりにくくてすみません)自律神経、恐るべし…そんなわけで私はようやく【自律神経は肌に影響する】を納得しました。私は勝手に自律神経が乱れてる=睡眠の質も落ちるから、肌に悪いという意味だと思っていたらどうやらそんなレベルの話ではなかったようです。以下、美容皮膚科の花蔵クリニックHPよりシミとストレスの関係についての説明文を参照します。　　✂　シミとストレスについて　✂皆さんは疲れや心労がたまり、ふと鏡を見たときに一気に顔が老けたなぁ〜と感じたことはありませんか？実はその原因、ストレスにあることをご存知でしょうか？ストレスという言葉は日常生活をおくる上で、誰もが簡単に使うため、それほど重大なことの様に捕らわれづらい印象がありますが、ストレスは人間の体にとっては大敵な存在です。精神をはじめ、体の臓器をも蝕む怖い存在。そして、私たちの肌にもシミやシワとして現れる、老化に大敵なのがストレスなのです。ストレスの症状について「ストレス社会」と言われる今の世の中、うつ病や自律神経失調症を発症する人は少なくありません。ストレスは私たちの心や体に様々な症状で現れます。ストレスが原因で発症する症状は以下のものが例にあげられます。・シミ・シワ・肩こり・頭痛・腹痛・めまい・口内炎・ヘルペス・皮膚の痒み・不整脈・過敏性膀胱・耳鳴り・喘息・胃潰瘍　等。　　　　　✂　ここまで　✂私は一時的な実感で終わりなんとか元に戻ったように思いますがこれが長引くと本当にシミが定着してしまうだろうと思います。知らなかった～(私だけ？)みなさんも美容のためにも自律神経にはお気を付け下さい(´`:)ﾉ

2024.01.14

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【自覚なし】水を飲んでも飲んでも水分不足だった理由

今日も、よもぎ蒸しに行ってきました🥵　　→前回の記事:よもぎ蒸しのススメ前回(一ヶ月前)に「水分不足」を指摘された私は今回は何も問題ないって言われたい🔥！といつも以上に水やノンカフェインのお茶を飲んで今日を迎えていました☕さて、その結果…！今回も、水分不足と言われたのです(´θ`llll)えーなんでー…(x_x;)寝る前にも飲んだらなお良いって言われたから言われた通り寝る前に水飲んだら明け方トイレに目が覚めてそのあと眠れなくなったこともあったくらいだと言うのに…(ノД`)しかも私は体が小さいので(152センチで細身)1リットル～1･5リットル程度飲めば良いと思うとのこと。そのくらいなら飲んでるはず…😵すると先生(と私達が勝手に呼んでいるセラピストさん)がその原因を教えてくれました。ししまさんの体はどちらかというと乾燥タイプ。ご友人は脂質タイプ。乾燥タイプだから水分が抜けやすいのかもねえー、私乾燥タイプ？！今まで全く自覚ありませんでした😲むしろ、娘の乾燥肌を旦那からの遺伝だと思って旦那にイライラしてた😂私もなの？！一緒に行った友人はどちらかというと脂質タイプと言われ一ヶ月間、ちょっと意識しただけで「水分は問題ない」と言われていました。えー、うらやま。。明け方トイレに起きるほど意識してたのにまだ足りないって、割に合わないんだけど😂！でも体質なら仕方ないですね💨きちんとその対策を教えてくれました✌内側からの水分は今まで通りに水を飲んであとは外側のケアをしましょう。ボディクリームで保湿したり加湿器使いましょうね私、今までボディクリームとかボディオイルとかあんまり塗ったことも買ったこともなく。だから、体に何かを塗らなきゃいけないなんて意識したことありませんでした😵「粉吹いてないから、乾燥してないと思ってた」と伝えたら「粉なんか吹いてたら末期症状ですよΨ（｀◇´）Ψ！」と注意されました😂顔と手はもちろんケアしていてもボディケアまで意識していなかった💦帰宅し慌てて加湿器を出した私。水垢がすごい…大丈夫かな🤣ﾄﾎﾎあとはお風呂上がりに毎日ボディオイル(かかと用に持ってた)を塗ろうと思います💪40前半の私は「まだ若いんだから、質より量で良いと思うわよ！」と言われました。(若いのか…？)なくなったらドラッグストアで買おうと思ったけれどまだまだ安いやつで良いらしい…🤣？更に驚いたことが体が小さい人は臓器も小さいので膀胱も他の人より小さいと思います。だから水分とってるとトイレの回数が多めになるでしょう？とも言われ。臓器も小さいのか！だから私はトイレがやたら近いのか！と納得😂昔、旦那(176センチ)と一緒に出掛けた時私がトイレに頻繁に行くので驚かれましたが体型も関係あったのか！と、長年の謎が解けました(笑)🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀よもぎ蒸しに行くたびにデトックスだけでなく水分補給や保湿など毎回新たな発見と学びがあります✒《保湿》なんて知ってはいても今の自分に必要だとは意外と分からないものですよね。↑私だけ？また「これは！」という日々の心掛けがあったらシェアしますね🙋

2023.11.02

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メイク体験会で教わったメイクのコツ3

近所の化粧品店で行われていた新商品のキャンペーンでメイク体験会に参加しました。資生堂のインウイという新ブランドです。(回し者ではありませんが、良かったです✨)そこで骨格ID診断というのをしてもらいそれを元に私に合うメイクをしてもらって色々教わってきたのですが今まで・やってなかったこと・出来ていなかったこと・知らなかったことがあったので3点シェアしますね📢私が知らなかったことその①:大人のハイライトは目尻側の頬骨部分だけ皆さん、ハイライト使ってますか？顔を艶やかに見せてくれ立体感を持たせてくれるハイライトは頬の高いところ、こめかみ近く↑このイラストの紫色の辺りだけに優しく乗せるのが正解だそうです🙆私、毎日ハイライトを使ってましたが何も考えずに目頭の下側から目の幅全てに塗っていました…(´θ`llll)そのことを伝えると…👩「そういうのは20代とか30前半の若い子に任せましょう☝」😱!!!ワ…ワタス…気付かず10歳若い子のメイクしてた(；´Д｀)！よく雑誌の見出しとかにある「メイクが昔のまま古い人」って私のことやん(ノД`)こうやって定期的に知識をアップデートしないといけないなと、思い知りました…。。。その②:チークはブラシの側面につける皆さん、チークをブラシに取るときブラシの向きはどうしてます？？私はチークに対してブラシを垂直にしてチークを取ってました。(汚いチークケースですみませんねぇ)それが今回教わったのはブラシを寝かせて側面につける方法。👩「垂直にして取るとチークの粉が中に入って加減が難しくなるし色が乗りにくいけど寝かせて取ると分かりやすく塗りやすいですよ」とのこと！しかも、チークの乗せ方も違った。。私はベース型の顔型で顔の余白が広めです。(自分で言ってて悲しい)いつもチークは顔をシュッと見せるために頬の高い位置からこめかみに沿って乗せていましたが👩「顔を小さく見せたいときは頬の高い位置から耳たぶに向かって筆を滑らせてください」と言われました( ﾟДﾟ)ほぇー！知らなかった！真逆の方向に塗ってました（笑）その③おしろいやパウダーはファンデーションの塗った後しばらく待ってから私は、いつもリキッドファンデーション↓コンシーラー↓おしろいの順にどんどん上から重ねて塗っていました。そうやってベースメイクを一気に終えてからアイメイクなどのパーツへ。それが👩「リキッドファンデーションは揮発性の高い油分を使っているのでしばらく待って肌に馴染んでからパウダーを乗せると崩れにくいですよ」とのこと。毎日パウダーを乗せるとコンシーラーが取れがちだったけど仕方ないものなんだと思ってました（笑）えー、パウダーをいつ塗るかでそんな違いって出る？！でも本当に、コンシーラーのあと全顔にパウダーを使うのを我慢？しおでこだけにパウダーを乗せて先に眉毛などを完成させ２～３分経ってから目より下にパウダーを重ねたところパフにあまりファンデーションがついてない！ちょっとした順番の差で仕上がりにこんなに違いが生まれるんだと感動しました🎀🎀🎀🎀🎀🎀皆さん共通で使えそう情報はこの３つでしたが細かいことを言うと私はアイホールの場所も本来よりも狭くしちゃっててアイシャドウをせっかく塗ってもあんまり見えない塗り方してたし眉毛も毛の通りに書いて私の骨格を無視していたためきつそうな雰囲気にしちゃっていたしとにかくベースメイクもアイメイクも眉毛も色々全部ズレていましたメイクに間違いはないですけどね。せっかくだったらキレイになりたいですからでも、今回メイクをしてもらって一番感じたことは全てにおいて丁寧ということ。基礎化粧の段階から最後に両手で温めて血流を促すひと手間を加え下地もファンデーションも細かく指を動かして細かいとろこまで塗り眉毛もブラシで毛流れを整えてから書くとか、、普段の自分にはない細やかさで「テクニックもあるけれど、きっと、丁寧さも大事なんだ」と思いました。ベースメイクの試供品もいただきましたがまずはいつも使っている化粧品で何回か丁寧にやってみました。やっぱり、いつも使っているものでも丁寧にメイクするといつもよりキレイに仕上がる！ちょっとの意識の差でも変化を実感したので今回のメイクのコツが日々の皆さんのお化粧タイムの中で何かの参考になれば幸いです🍀

2023.10.19

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【むずっ】MEGUMIさん流　酒粕ケア

友人に話題の美容本を借りました。キレイはこれでつくれます [ MEGUMI ]発行３５万部だそうです。大人気ですよね。私はMEGUMIさんの一歳下。かぶりついて読みましたがもう、ただただMEGUMIさんの美意識の高さに脱帽🌀顔やバストはもちろん見えないところまで全身ケアをしています。高い美顔器や「さすがにここまでできないよ～」みたいな話題もあったのですが（旬の顔になるために最低でも年に４回はアイシャドウ買うとか）お、これは手軽だしやってみようかな！と思ったのが酒粕のボディケア。スーパーで買えるのでお手軽ですよね。他にも酒屋さんや酒蔵が近くにある地域の方はそちらでの購入もおすすめとのこと。私は早速、近所のスーパーライフに行って購入してきました初めてなのでどれがいいのかもわからず一応有名所だからいいや、と適当に買ってしまいました。普段甘酒や粕漬も作らないので酒粕を買ったこと自体が初めて（＾＾；）酒粕パックのやり方についてＭＥＧＵＭＩさんの本にはバスタブにつかって肌が柔らかくなったところでタオルで軽く拭き酒粕をひとつかみほど取って全身に塗り込む。あとはパックのように時間を置かずともそのまま洗い流すだけでＯＫ（本文ｐ１１２より）とあります。これで肌が白くなり、透明感が出て、やわらかくキメの細かい赤ちゃんのようなやわ肌に自分でも感動します。となれるそう塗るだけだし待たなくていいし簡単🎵早速やってみました🛁でも…あれ？なんか、硬い…？触ると紙粘土みたいになってしまいます〈本に載っていたもの〉〈私が買ったものを肌に塗ったあと〉え、これ合ってる？私は３００円くらいのを買ったけどもっと高いやつじゃないと写真みたいに柔らかくないの(笑)？肌に塗ってみた状態もこんな感じ。ムラになってしまってこれで合っているのか本当に保湿されているのか全く分からない（笑）他の方法がわからないのでとりあえず私はかかとの硬さと乾燥が気になるので重点的に塗り込みました。そしてすぐ流しましたがゴミ受けのところに酒粕のカスが（韻踏んだみたいになった）ポロポロ入っててもったいない感じに(;´д｀)トホホもっと全身くまなく酒粕で覆うくらいにやるものだと思っていたのでこれでいいのか、疑念が…((+_+))ですが！二日連続で酒粕パックをやってみたところ白く乾燥していたかかとでしたが乾燥が少し和らぎました❤これでも改善したんですよ～ﾊﾊﾊ…MEGUMIさんのおっしゃていた透明感や美白効果は正直よく分からず…。。。MEGUMIさんは美意識が高いのできっと細かな体の変化にも気づきやすいんだろうなと思いました✨でも効果があって嬉しい🎵🌸🌸🌸🌸🌸酒粕の柔らかさについてあとで調べたらＭＥＧＵＭＩさんは酒粕そのままで使っているようでしたが酒粕を水で伸ばしたりはたまた豆乳や精油、はちみつ🍯で伸ばして肌に塗るアレンジ方法もあるそう。もしくは、面倒な方は酒粕パックとして商品化されているものを全身に使うのも手かもしれませんね。【ネコポス】ワフードメイド酒粕パック酒粕は冷凍も出来るそうなので４等分に切ってすぐに使わないものは冷凍庫にインしました。試しにやってみて効果を感じなかったら残りは甘酒にして飲むみたいなやり方もできるかと思います。これからの乾燥の季節にぜひやってみてください（＾Ｏ＾）

2023.10.10

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よもぎ蒸しのススメ

最近、グッと冷えてきましたね(´θ`llll)冷えや体調のゆらぎが気になる今日この頃。友達と一緒によもぎ蒸しに通うことにしました。以前、２回くらい行ったことがあって今回3年振りです。よもぎ蒸しは韓国に伝わる民間療法ですがその効果は多岐に渡り血流促進（それに伴うデトックスや美肌効果）婦人科系トラブルの改善リラックス効果（自律神経が整う）自然治癒力の高まりがあるため具体的にいうと冷え改善、ニキビ、便秘解消、生理不順、ＰＭＳ、ダイエット、花粉症、アレルギー性鼻炎、肩こり、疲労回復…と、効果は無限に出てきます。やり方は簡単にいうと全裸にマントのようなものをかぶってイスに座り下から熱されたスチームで体を温める、というような感じです。(ホントは脚を広げて入ります)よもぎや漢方の成分を直接肌や粘膜から吸収することによりダイレクトに体を温めたりハーブの良い成分を吸収できるのだそうです🌿計40分のうち30分座って顔から下を温め残りの10分で頭までマントの中に入って顔や頭を温めます。普段汗をかきにくい私もびっしょり。終わったあとにオーナーさんがそれぞれの排出物を見て体調予想をしてくださいましたよ。私の老廃物↓今、便秘気味ですね。あと水分不足。今ちょっとお疲れみたいでストレスがあったり体調があんまりよくないのかしら(゜_゜>)。えっ(◎_◎;)‼確かに珍しく２日連続でスッキリ出なかったんですよね、、そんなことまでわかるの～💦でもでも、私水分は結構摂ってるはず…。いわれた１日１．５リットルくらい飲んでると思うんだけどなぁ。お話をしていたら私はトイレに結構行くので全身に巡る前に流れていってしまって結果足りてないことになっているのかも、と。水分は大事！白湯を飲んでください！水分って、コーヒーも紅茶も炭酸水もアルコールも水分には含めませんよ。ペットボトル買わなくても水道水でいいから！難しいことしなくていいからとにかくお水を飲んで！と、熱弁されました（笑）私はお風呂に入りながら毎日炭酸水を飲んでいるのだけれど炭酸水は水分には含めないのか😱じゃあやっぱり水分足りてないのかも⤵️【10/9まで使えるクーポン配布中】水筒タイムマーカーメモリ付きウォーターボトル Track&Go CBジャパン【お買い物合計3980円以上で送料無料】 santeco Track and Go サンテコトラックアンドゴー目安メモリワンタッチ開閉透明ボトルハロウィン↑こういうので自覚しながら水分補給するのも大事なのかも知れないですね…ここまで当たっていると私、自覚ないけど今疲れてるのかな、という気に(笑)仕事なくて毎日家にいるのだけれど…本とか読んでいても割と集中しやすいし家事したり何かで知らず知らずのうちに「あれもこれも」とストレスがかかっているのかも…。得意の【YARISUGI】かな…"(-""-;）"しばらく水分補給リラックスを意識しようと思いました。そんなこんなで久しぶりのよもぎ蒸しが終わりました。いやー体がなんだか軽いです！気のせいかと思ったけど一緒に行った友達も「体がスッキリして軽い気がする」と話していました。1回やっただけなのに健康になった気がするね！と😂何より座ってるだけなのが良い（笑）！ヨガやウォーキングが良いのは重々わかっています。でも、それがなかなかできないのが人間じゃないですか？（←話を大きくして一般論にすり替えようとしている）よもぎ蒸しはサウナほど苦しくなく運動みたいに辛くない。ただしゃべってるだけで勝手にデトックスしてくれて体も温まってスッキリしてモノグサなインドア派の私にはピッタリ！あの、美のカリスマMEGUMIさんもご自身でキットを買って2～3日に1回やられてるそうですよ🎶キレイはこれでつくれます [ MEGUMI ]友達と生理のタイミングもあるので予定を合わせて月に１回は行く約束です。これからどんな風に体が変わっていくか楽しみだしリラックスと水分補給を意識していたら次回は改善してるかな？とか、変化を見るのも楽しみです🎵よもぎ蒸しはおすすめですがまずは皆さんお水飲みましょー！にほんブログ村

2023.10.05

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直感に従って動いてみたら…おすすめされた美容サプリ

最近パートの仕事がなくて予定のない日が続いています。今日も、暇でとりあえずのやらなければならないことは・図書館に行く・スーパーに頼まれたものを買いに行くのみ。でも先日JAの直売所で包丁研ぎイベントをやると見たのでついでに行ってみようかと準備しました。そもそもその包丁研ぎのことを知ったのも「包丁の切れ味悪くなってきたなぁ」と思いながら野菜を買いに直売所へ行ったら包丁研ぎイベントの張り紙がしてあって。「おぉ、こんなにタイミングが良いってことは行けってことか？」と、包丁研ぎの日程（今日）に合わせて再度行くことに🚙でも、、図書館までは行ったもののなんだか今日は雨だし寒いし行かなくてもいいかなぁ、という気がしてきて…。心に聞いたら【包丁研ぎは行かなくていい】というのです。↑あくまで感覚の話です。でも「ま、せっかくだから何か面白いことがあるかもだから行ってみよう」と直売所へ向かったらまさかのイベント延期の張り紙orzあ…だから行かなくていいよ（行ってもイベントやってないよ～）と、教えてくれてたのね…と、妙に納得し直売所近くのスーパーＳへ頼まれたものを買いに行きました。このスーパーＳはいつもは行かなくて行くのはいつも、ここから２００メートルくらい離れたスーパーＯばかり。でも今日はなぜかこっちのスーパーＳに行こうとまっすぐ向かったんです。店内の階段を上っていたらいつも使っている資生堂のサンプルプレゼントのチラシが。（小さな複合スーパーなんです）そこで予定になかったけれど小さなコスメカウンターに寄って色々な話をしていたら私の肌悩み、性質と似ているＢＡさんが私の一番の悩みのシミに効いたという美容法を教えてくださいました✨「あ、今日はこの話を聞くためにここに来たんだな」と思ったほど。これは…「今年やりたいこと１００」にシミを薄くするツルツルピカピカのゆでたまご肌になると書いたからか?!今まで何回もコスメカウンターで話を聞いたことがありますがおすすめされたのはこれが初めて❤それは抗酸化サプリです。そのＢＡさんは酸化しやすい体質こそがシミや病気の元だと考えているそう。ストレスやスマホ、睡眠不足等ちょっとしたことで体は酸化していってしまいます。なので、それを補うような成分のサプリを摂取するようになったら黄ぐすみもなくなり肌がワントーン明るくなったんだそうです。（しかも翌日、すぐに効果が分かったそう！）もともとあった不整脈もかなり楽になったそう。抗酸化成分はアスタキサンチン（鮭に含まれる）ＤＨＡ（青魚に含まれる）コエンザイムビタミンCなどがあります。シミ対策にはアスタキサンチン、ハリが気になる方はコエンザイムが入っているものが良いそう。ビタミンＣは肌の表面の方にしか効かないのでダイレクトな効果を感じるためにはビタミンＣだけでは足りないかも。魚やブロッコリー、果物🍎🍇…食べ物で採るのももちろん良いですが手っ取り早くサプリもよさそう！と興味が湧きました((o(^-^)o))そして後日行われる無料の新作コスメ体験会の予約もして買い物を終えて無事帰宅🚙わざわざ持ってったけど…出番ナシ＊＊＊＊＊＊＊＊今日の出来事でやはり「ふと」「なんとなく」には意味あるんだなぁと実感しました。結局包丁研げなかったじゃん！美容の情報ごときで？いえいえ、包丁研ぎはまた別の機会があるでしょうしどんな情報でも自分がわくわくする情報だったらそれは私にとって必要な情報なんだと思います💓サプリ、買ってみようかな🎶最後にBAさんが実際使っていて効果が高かったという商品を紹介します。シミに！【BAさん激推し↓】資生堂　ベネフィーク　ブライトサーキュリスト　240粒(30日分) サプリメントシーアルパSOD120粒×1個にほんブログ村

2023.10.04

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夏至の日に老廃物を出す！

先日誕生日を迎えました。好きなお花屋さんをリクエストしてアレンジメントをプレゼントしてもらいました🌹 ユーカリも入っていて、香りもすごく良いアレンジメントでした✨✨ そしてもう１つプレゼントとして久しぶりに昨日はエステに💆✨ エステなんて何年振りでしょう…(笑) 今回行ったところは「美療(びりょう)」がテーマのエステサロン↓ ビューティーステーション　セイビア美療したかった訳ではなく (というかそんな言葉も読んでなくて) 口コミと値段で決めたのですが…(笑) 結果的にすごく良かったです。首の太さやウエスト、足の裏、太もも何から何まで厚さが違う😍 足の裏とか… こんなに薄かったっけ？って感じ(笑) 肩とか触ってみても、骨が近い(笑) 私はやせ寄りの標準体型です。普段肩こりや腰痛のケアをしたり足のむくみについては気にしていたのですが足どころじゃなく全身老廃物だらけだったみたい(＋_＋) 排水溝掃除のようにマッサージで詰まりや余分なものを流してもらいました！老廃物が溜まり過ぎていてゴリゴリ痛かったですがその成果をすぐに実感出来たので痛みも耐えられました✌️ 何より長い時間、私のためだけに時間を使える、手当てしてもらえている心の充実感と満足感が高かったです✨✨ 夏至は一年の中で一番太陽が出ているのが長い「陽」極まる日。その日に余分な「陰」=水分、老廃物を出せて自分の体も陽に傾けられてとてもスッキリしました✨ そして今日、オラクルカードを引いてみたら (関連記事:オラクルカードの魅力) 出たのはこちらのカード↓ 「身体を軽くする」… これを持続出来るように、とのことですね😅 昨日はオヤツを食べなかったのですが今日も食べないように頑張ってみようかなと思います( ＞Д＜；) ちなみに、出来るだけ体に老廃物を溜めないようにするにはきちんとお風呂(湯船)に入って温まるストレッチ等で体を動かす自己流でもいいから、オイルマッサージ等で日頃からリンパを流すことが良いと聞きました✌️ 気になられた方はセルフケアをぜひ一緒にしていきましょう😊 ご家族と協力してマッサージし合ってもいいかも知れませんね💓 ブログ村ランキングに参加しています。よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村

2020.06.22

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朝のスキンケア

割とスキンケアや美容が好きで自分なりのこだわりがある方です。特別なことはしていませんが今日は私の朝のスキンケアとそのこだわりを書きたいと思います。へー、そんなもんか、と気楽にご覧下さい😄 まずは洗顔。こちらの「潤肌石鹸」という石鹸を使っています↓ http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5 ヒアルロン酸等の肌に良い成分が入っているだけでなく界面活性剤やパラベン、発泡剤といった体に害になるものも入っていません。モニター写真で１ヶ月の使用により毛穴とほうれい線が目立たなくなっているのを見て興味を持ち注文してみましたが２日目くらいで「あれっ、なんか良い感じかも🎶」との実感がありました。なんだか肌がふっくらして毛穴が小さくなった気がしたのです。洗顔しか変えてないのに！ここまで効果を感じた洗顔はなかったのでリピートしています😆✌️ ちなみに、以前は私はあまり洗顔していませんでした。洗顔石鹸も持っていませんでした。《洗い過ぎは良くない》と思っていましたので朝も水だけで洗っていました。しかしこの石鹸は潤いを落とし過ぎないし　朝はきちんと洗顔しないと油膜が落ちないからそのあとの化粧品が全然入っていかず乾燥の原因になると知りました。この石鹸を買ったことで夜もダブル洗顔してるし朝も石鹸を使って洗っていますが以前より肌が綺麗になった実感があります✨✨ 洗顔の仕方は石鹸を買うと使い方動画をプレゼントして頂くのでそれを参考にしています。モコモコの泡を作って肌に押し付けるようにこすらないように洗います。少し肌の上に泡を乗せたままにして泡パックをすることもあります。流す時は両手でおわんを作ってお水を溜めそのお水を泡に当てるように。ここでもこすらないようにしています。夜はお風呂場で洗顔しますが朝は台所で洗顔しています。理由は浄水器のお水で洗顔したいから塩素も良くないそうなので朝だけでもと思って台所で洗顔しています。お風呂場にある洗顔セットを毎朝台所まで移動してきます。効果はよく分かりません(笑) 次に化粧水。あまりこだわりはありませんが今は安く買えたこちらを使っています。ジョンマスターオーガニックのブランドみたいです。あまりトロトロなテクスチャは好みでなく (肌に浸透しにくい気がする) こちらはサラッとしていて香りもあまりないので使いやすいです。 Sinn Purete〈シン・ピュルテ〉ハイドレイティングローション 180ml 【保湿化粧水】 ※私が使っているのは旧タイプ。現在は新パッケージ、中身も少しリニューアルしてます。化粧水は3回くらい重ね付けします。　目の下は特に中指と薬指を横に目に沿って当ててゆっくり浸透させるように。ほうれい線にも指で押し当てます。次に美白美容液。以前SK2カウンターでBAさんにお話を聞く機会があったのですがシミに悩んでるといった私に「きちんとこういった商品でケアすれば、シミは薄くなりますから」と言い切ったのです😲✨ やっぱりSK2って良いのかな？！と思って、こちらを買ってみました。使い始めて１ヶ月程度。この商品だけの効果とは言えませんが (上記のお気に入り石鹸にも美白効果があります) コンシーラーを使う量は減りました！はっきりと目に見えて「薄くなりました！」とは言えません。でもメイクが少し薄くなっただけで買った甲斐があるというものです✨ SK-2 ジェノプティクススポットエッセンス 30ml[ SK-II / SK2 / エスケーツー SKII / 美容液 / 美容 / ピテラ ]【w】『3』【定形外送料無料】次にUV 乳液。「ソフィーナジェンヌ」って 37才が使うラインではないかも知れないけど(笑) 安いし、他にも美容液とかたくさん塗ってるので😁 乳液はこちらでいいやと決めました。これはそろそろ終わりかけで次は「ソフィーナボーテ」が控えてるので違いはあるのか？楽しみです✨ 最後にクリーム。こちらも特にこだわりなく…💦 マイルを消化したくて買いました😁 １日中乾燥から守ってくれるよう多めにつけています。美容家の石井美保さんが「朝のクリームは規定量の1・5倍」とおっしゃっていたので意識して多めにしています✌️ これでスキンケアは終了。洗顔と化粧水には少し時間かかりますがあとはパパッとつけています。洗顔石鹸や美白美容液で合うものを見つけられたことまた、最近毎晩足湯しているせいかいつも生理前になると出来る吹き出物が (もうニキビとは言いにくい。。) 今回は出来ていません。もうすぐ生理なのですが… こんなことは今まであまりなかったので最近ルンルンです(笑) 肌って「これだけやれば！」っていうのはないと思うのでちゃんと寝たりスキンケアをしたり体の巡りを良くしたり地味な努力が大切なんだなぁと思っています。長々とありがとうございました🎶 　

2020.02.27

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マニキュアと新しいチーク

久しぶりにマニキュアを塗りました。これ…DAISOの商品なんです✨✨ 塗った感じは全然安く見えないので気に入って使っています🎶 このシリーズを三本持っていて今回は真ん中のモカっぽい色を使いました。マニキュア単体で見ると暗くなりそうかと思いましたが塗ってみると自然に馴染んで良い感じです🎶 今は100均商品も充実してますね😆 これはマニキュア売り場ではなく DAISOのオリジナルブランド？「UR GLAM」というメイクアップシリーズの所に置いてあると思うので宜しければチェックしてみて下さい🎶 除光液もシートタイプが売っています。コットンを用意する手間も省けて楽チン😁😁 ツヤは、若々しく見えるだけでなく開運にも大事なんだとか！料理するのにマニキュア塗っているのが苦手であまりつけてなかったのですがふと目にした指先がツヤツヤしているとやはりテンション上がります。マニキュアだけでなく肌のツヤも大事。肌にはまず基礎化粧の段階でクリームを多めにつけて下地、ファンデーション、コンシーラー、お粉(めっちゃ塗ってる😂) のあとにこれを使っています↓ 【あす楽】定形外なら送料296円〜 THREE スリーシマリンググローデュオ 01[ ハイライト＆チークベース / ポイントメイクアップ]『0』ローラメルシェのハイライトと迷いましたが↓ 【並行輸入品】ローラメルシエ laura mercier マットラディアンスベイクドパウダー #ハイライト01 7.5g [109590] ローラメルシェは結構キラキラしているので主婦にはTHREEのが丁度良いと口コミを見て私もTHREEのを買いました。確かに、ほのかに自然についてやり過ぎていない感じが気に入っています。左のオレンジっぽい色はチークやシェーディングとして使えるらしいのですがブルーベースの私の肌には合わなそう。。その代わり、イエローベースの姉にはピッタリだったのでハイライトを使い終わったら姉にあげる約束をしています✌️ でもこのハイライトはなかなか終わらないのであげられるのはいつになることやら😂 今日は、新しく届いたチークを使ってみました。【ゆうパケット・定形外】CLINIQUE クリニークチークポップ #15 pansypop 3.5g 前のチークの色が移らないように昨日から筆を洗っておいて。こんな紫っぽい色合わなかったら…と心配でしたがつけてみたら全然紫にならずほんのり赤く自然な血色感が出てとても気に入りました✨✨ 指に乗せたらこんな感じ。これでも少し心配ですよね(笑)？でもアラフォーの私でもイタイ感じにならず綺麗に乗りましたよ😄 肌に塗った感じをうまく写真に撮りたかったのですがどうしても綺麗に撮れませんでした⤵️ でも「お金で買える透明感！」との口コミも納得な使用感でしたのでオススメです😆🎶

2020.02.21

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