睡眠時間は重要なのだ・・

2006.07.04

朝食前の計量　７８．８kg　前日比　＋０．２kg

　ＳＴＥＰ４初日比　－　１．４kg　（－　２．０kg目標）
　ＳＴＥＰ１初日比　－１０．３kg　（－１０．９kg目標）

100g～200gの減量予想が、見事に睡眠時間の足りない分だけズレている。

グラフでは白線のペースメーカーに跳ね返されているぅ。^^;

あと２日間で600g減でないと目標に届かない。
炭水化物量は設定通りにしても、睡眠時間の確保にかかっていそう・・。

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Last updated 2006.07.04 07:04:18

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