走るかどには福きたる！

凄まじい暑さが続きますね。今日は福井県坂井市三国で38.6℃w(°0°)w

暑さに負けずに頑張るのはせいぜい30℃前後の話しである。夕方ランでも30分ぐらいでダウン。
今はまだ故障から完全に回復してない事もありますが早朝12Kmのみです。
今朝、走ってもなんか熱風の中走っているような感覚でした。
まったく走り込みなんてできません。長い距離やっても疲労、身体のダメージが大きいだけかな。

この夏はがんばらない事にします。