近況
超久しぶりの更新になります。 こんな適当な気紛れな性格なもので、お許し下さい^^;さて近況ですが、お陰様で徐々にではありますが体調、体力、体重が上がる傾向になっております。今の私なりの健康法として1、カラオケ2、散歩3、ひとり操体法 等を実践しております。 1のカラオケはヒトカラが多いのですが採点機能を使ったりと好きな曲を歌っています。まだまだ全国平均点より低い場合が多いので点数アップも1つの目標としています。 2の散歩は、まだ不定期です。気が向いた時だけ近所を歩きますがもう少し頻度を増やしたいところです。3の ひとり繰体法は、以前カルチャーセンターで半年以上習っていたものを自己流で行っております。呼吸法を使って、ゆっくり身体を動かすのでいつでもどこでも出来る、便利な健康法です。うまくできれば、身体がリラックスして あくびが出ますので寝る前には必ず おこなっています。これからも自己の状態を見つめながら健康を意識して取り組みたいと思っております。