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縄跳びとか(^^)

土、日に縄跳びをやってみました。地味に体に効いてる感じです。土曜日は、５０回×４セット日曜日は、１００回×３セット結構ハードですお。続けてみたら、ダイエット効果もある？

2008年01月28日

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忘れてた（；_；）

10/23のエントリでまじでやばいって書いたんですが、ここに来て、マジでやばいっす。１年前の体重を超えてるじゃんか～。体重計の置き場を変えて、体重を計らなくなったので、夜中に家に帰った勢いで飯を食っているのが、原因だ～...と薄々感じていたものの、ここまで成長していようとはもう一回、置き場変えて、体重をチェックするようにしないとな。よって、今日の昼も春雨ヌードルですｗｗｗ

2007年12月10日

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まじで、やばい。。。

久しぶりに１年間の体重履歴を見てびっくり。。。こりゃ、やばい。最近、結構、気にせず食うようになってきたからなぁ。反省してます。さぁ、頑張って、ダイエットを始めるぞーって、思って、グラフをアップしました。

2007年10月23日

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少しずつ（＾＾；）

とりあえず、この間、瞬間的にも１２キロ減へと漕ぎ着けたので、アップしときます。実は、佐藤弘道おにいさん（体重６０キロ）と同じ身長（168cm）なので、弘道おにいさんの１２０％（体重が･･･）ということになってます。せめて１１０％くらいということで、１年くらいを目処に６６キロを目指します！そんなこと言って良いのか？！

2007年05月28日

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小康状態（＾＾；）

１１キロ減量してから、小康状態です。あと、５キロ痩せたいなぁ。この画像は、CLIEのスクリーンコピーですが、昨年の6/3から、4/6までの体重・体脂肪の推移です。ううっ。

2007年04月06日

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１１キロ減量！

ちょっとずつまた痩せてきました。忙しくしているため、寝坊して朝が食べられないことが要因かな？朝食べないと炭水化物を採る機会が夜しかない私･･･昼は春雨ヌードルなので！今朝は、ベルト１孔分、カットしました。ベルト切っていくと結構いいですよ。ウェストはざっと、１３ｃｍくらいは落ちましたかね。今まで履けなかったジーンズ（大学生の時購入）が入るかも！週末挑戦してみます。１１キロ減量しても、元が元だけにまだまだです･･･

2007年03月16日

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開始から１０キロ減量成功！

今朝、体重計に載ったら、１０キロ減を確認！まぁ、朝ご飯食べたら増えるんだろうけど、一応喜んでいます。微妙ではありますが、減っています。ここ短期の成果については、昨日、酒を飲まなかったことでしょうね。酒を飲まなければ、自制心も効いて、炭水化物を多量に採ることもないですしね！今度、クリエTH55で管理中の体重・体脂肪グラフでもアップしようかな？恥ずかしいですが、公開しているってだけで、誰が見ていなくても効果はありますね。今、後輩と体重を落とす話をしているのと、部長が知っているってのが大きな点で自制が効いているってのがありますね。ただし、いつも我慢しているわけではありませんよ。酒飲み中は、多少の炭水化物はいきますし、つまみは結構ガッツリ食いますから。

2007年02月04日

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頑張った甲斐あり！？

昨年９月より、ずっ～っとダイエットをしてきましたが、ここ１ヶ月は小康状態でした。腐らず続けてきたのですが、また少しずつ痩せて来そうです。客観的にも「痩せてきたね」と言われました。鏡をみると頬の肉が確かに落ちてますね！ちょびっとですがｗ職場では、ブラックコーヒー＆水を沢山飲むように心がけてます。トイレが近くなりますが…

2007年01月22日

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太った

今日は、私の実家に行って来ました。さっき帰って来て、体重を確認すると、２kg近く太っているではないですか～ここ数ヶ月、体重を計り続けてきて、こんなことは無かったので反省してみます。１．朝御飯抜き２．ダラダラ＋大食い３．ビール４．炭水化物多量摂取（ちらし寿司、カレー丼、ざる蕎麦）う～む、太るために必要なことは全て揃っていたような。悔い改めます…

2007年01月07日

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ダイエット

一応、ダイエット中です。昨日、仕事から帰って来て体重を計ってみると、ダイエット決意時から丁度10キロ減を達成出来ました。今まで金かけずにいろいろ痩せるにはどうしたら？ってやってきたけど、今回のようなカロリーコントロールが一番効いたという結果です。現状、夜に炭水化物を採らないことと、ビール、発泡酒を飲まないことと、糖分のある飲み物を飲まない。くらいでしょうか。外に出ないときの会社の昼は春雨ヌードルにしています。ただこれでも、夜はホッピーを飲みながら、つまみもしっかり採ってますし、昼に外でがっつり食うときもありますから、いつも食欲が満たされないこともないですよ。あと5キロは痩せたいです。最終的には、あと10キロ減が目標ですね。

2006年12月05日

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