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食育に栄養学も食事バランスガイドもいらない

2019年08月24日
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畑の肉・豆腐 適量は1日100g、過剰に摂っても吸収できず - 記事詳細|Infoseekニュース
たんぱく質が豊富で“畑の肉”ともいわれる大豆で作られた栄養満点の豆腐。健康のためにも毎日食べたいところだ。「豆腐には、主原料である大豆由来の良質なたんぱく質や大豆イソフラボン、大豆オリゴ糖をはじめ、カルシウムや鉄などのミネラル、ビタミン、食物繊維などの栄養成分が豊富。なかでも、大豆イソフラボンには抗…




絹こし豆腐 とうふ 1パック約300g






最終更新日  2019年08月24日 20時03分51秒
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