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お米を探している方へ・在庫のあるお店

お米を探している方へどうやら在庫があるお店があるようです。ただ、在庫限りなのでもし売切れだったらごめんなさいね。幸運をお祈りします。長期備蓄用のパックをしてくれるお店。在庫があるようです。2週間以内にお届けしてくれます。売切れ御免の岡山県産。9月中旬発送でよければ、減農薬米がありますよ。発売元がＪＡですから、ほかのお米も出てくるかも。期待大。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.31
私が大切にしている備蓄食品

ここのところお米不足で急に備蓄への関心が高まりつつあるようです。このブログのアクセスも一気に増えました。（ありがとう！）ところで、備蓄するにも何を備えたらいいかお米は必須だけれども一体何から始めたらいいのか？と限られた予算を前に頭を抱えている人も多いことでしょう。そこで、これは提案ではありますが「こういうのを持っておくといいよ」という食品を時々書いていきたいと思います。まずは今日は「これさえあれば！」のもの。それは・・・■味噌もし私の予算が相当ギリギリで、お米を買ったらあと少ししかない！といった場合、何がなくとも優先的に用意するのは、味噌です。究極の話、日本人はお米と味噌があればなんとかなるもんです。というより、私たちのご先祖はそうして生きてきた。あとは魚を取り、野菜を育て、果物や木の実、野草を採って補ってきました。味噌を備蓄するなら、このような小さなパックになっているものを冷凍庫に入れて保存して。休眠状態になって熟成が進まず、数年先でも食べられます。↓のように、いろんな種類のお味噌をいくつも備えるのがいいですね。各々で生きている菌が違うので、いろんなお味噌をいただくことが、腸内フローラの豊かさにつながり健やかな身体にもつながります。しかーし。冷凍庫もスペースは限られていますから、もうひとつの案は、仕込み味噌。自分で味噌を素材から作るのは手間ですが、ペースト状にしたゆで大豆と塩と麹を混ぜ、樽に仕込むまでをプロが請け負い、「あとはもう寝かせるだけ」の状態で届けてくれる蔵があります。もう少し涼しくなったら購入し、あとは家のいちばん涼しい場所で寝かせるだけ。１～２年後が食べごろ。そう、味噌を育てながら備蓄する、という考え方です。届いたら、あとは家のいちばん涼しい場所で寝かせるだけ。１～２年後が食べごろ。そう、「味噌を育てながら備蓄する」という考え方です。通常は買った時が最上、あとは劣化をたどるわけですが、仕込み前のお味噌なら、これから育てて１~２年後にピークがやってくる。もしかしたらちょうどその頃、食料がなくて困っているかもしれない。未来への励ましのおたより、みたいなもんです。いま種を蒔いて、未来の自分を助ける備蓄。味噌は賞味期限はありませんがどうしても熟成が進んで黒ずんで、少し苦くなってきます。それでも食べられることは食べられますが美味しい時期を大切にしたいもの。仕込み味噌は、今後数年を視野に入れた賢い備蓄と言えると思うのです。今日も読んでくださってありがとうございました。またね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.30
我が家の緊急防災食

超大型台風の接近に備えて防災食の献立？を考えてみました。防災食といってもいろいろで、段階的に適するものは刻々と変化していきます。例えば■第一段階災害が起こった直後や夜間に停電が起こった時何もできない、動きが取れないこういう時は、何もしなくても食べられるものですね。それでいて、気持ちを落ち着けるためにも甘いものもありがたい。これね、糖質オフで血糖値爆上がりしないし、あっさりしていて、しかもタンパク質が超豊富。■第二段階翌日になると周囲の状況を把握できるようになり、火を使えるようになってお湯が沸かせるはず。いわゆる防災食の出番。この時点で食べたくなるのは、あたたかいもの。でも温めるだけ程度のものに限られてくる。この間買ってみた缶詰。実はコレ、自衛隊の方々の防災食で、一般家庭向けにしたものなんだって。お湯の中に入れておくとほかほかごはん。みんなお世話になった、イシイのミートボールの長期保存備蓄バージョン。辛い時には食べ慣れた味がいちばん。■第三段階水が使えるようになるとかんたんな調理もできるようになる。いわゆるキャンプごはんが作れる。お米一合と一缶を混ぜて炊くだけのパエリア缶。以前、同シリーズのシーフードパエリアを作ってみたら美味しかったのでイカスミも買ってみました。＜今日のおまけ＞お米が不足すると、次に庶民は必ず類似品に目を向け始めるのが世の常。パスタもうどんもそうめんも、自己判断で揃えます。もし備えるなら、賞味期限が長いパスタやそうめんを。うどんやそばは１年ですが、パスタは５年、そうめんは２~３年。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.29
もち米も今のうち

先日のブログで掲載したもち米、あっという間にもうなくなっていました。すでに早生種の稲刈りが始まっていますからそんなに慌てなくてもよいとは思いますが、一方で、これから日本列島を総なめするような大型台風がやってきたら、中生種、晩生種はどうなるか、という懸念もなきにしもあらず。先日のブログで書いたように、もち米はそのまま「おこわ」が炊けますし、古米と混ぜて炊けば、もちもちで美味しくいただける。いますぐに買えて、品質に信頼性のある（＝闇米とか流通ブレンド米ではなく、農家直送）もち米を置いておきます。できる限り低農薬で育てた特別栽培もち米。農家産直です。高校生たちがプロの指導を受けて生産したもち米。実は農業高校産って手塩にかけて丁寧に作るので品質が高くて、お買い得なんですよね。玄米のまま低温貯蔵しています。農家直送。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.28
お米とともに備えておくとよいもの

今日、台風前に長持ちするものを買っておこうと出掛けたのですが、そこでかなりショックを受けてきました。先週、まだそこそこ棚にあったお米がすべて無くなっていたのです。しかも３店舗みんな。一人一袋まで、なんて話ではなくなっていて、代わりに麦とか雑穀、お餅が並んでいたのでした。確かに、この台風前にある程度買っておこうという気持ちも働いたのかも知れませんがかなり衝撃的な場面でした。ところで、お米とともに備えているものがあります。それは、もち米です。もちろん、これだけでおこわを炊くのにも使いますが、もち米にはほかにもお役立ちの場面があるのです。先日、古米の話を書きましたが、水分が少なくなってボソボソした古米を美味しく食べるには、もち米を何割か混ぜて炊くともっちもちになって美味しいのです。白米：もち米＝9：1程度で炊くといい感じ。さらにもっちもちがよければ、７：３くらいに。おはぎの中身は、5：5の割合で炊いて潰して作ると、時間が経っても、冷蔵庫に入れても固くなりません。また、薄くスライスしたお餅がありますね。それをご飯を炊くときに上に数枚載せてから炊くとお餅が白米の一粒一粒をコーテイングして、もっちりと仕上がります。私が購入したもち米。玄米と白米が選べます。実はもち米の玄米って、すっごく食べやすいってご存じ？普通のお米だと玄米はボソボソして食べにくいイメージがありますが、もち米はそのままもっちもち。しかも血糖値を上げにくく、食物繊維やビタミン類も豊富なんです。できれば長めに浸水（前の晩から浸けておくとｸﾞｯﾄﾞ）すればあとは白米と同じように炊いてＯＫ。白米：もち米＝2：1程度でまずは試してみるといいですよ。減農薬栽培のもち米。実はすでにもち米も品薄であることに気づいたので(^-^;)（よく見ると、どれもすでに予約販売なのだ）先程、すぐに手に入るもち米をぽちりました。お試しサイズもあり。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.26
大型台風が来る前の準備

どうやら大規模な台風が日本列島を直撃しそうです。ＳＮＳなどで気象に詳しい方が発信されていることには伊勢湾台風や2018年の21号並みだそうなので実に警戒が必要です。上陸まであと３日ほどあるのでそれまでに備えをきちんとせねば！と確認作業をしました。■灯り・ＬＥＤランタンの充電・懐中電灯の場所確認、点灯確認・補充乾電池の数確認■情報収集ツール・非常用ラジオが聴けるかどうか確認・身近な情報を収集できる番組やツールの確保や確認（ローカルＦＭ局、自治体のLINEなど複数を登録）■薬・常用している薬の確認　少ないようなら、月曜日までに必ず医者や薬局へ■避難・ハザードマップで避難所と避難経路をもう一度確認・避難する際の服装確認（ポンチョやレインコート、ヘルメットなど。インナーは乾きやすいものを）＊長靴は危険なのでＮＧ、運動靴で傘などを杖代わりにして■避難リュック・中身をもう一度確認　参考サイト：ＮＨＫ防災・非常用持ち出し袋中身のリスト■トイレ・衛生・非常用トイレの確認・衛生用品の確認（ナプキンやおむつ、清拭用品）・携帯トイレを避難リュックへ■食料・停電中でも食べられるもの用意・飲用水の量を確認・日・月曜日中に根菜類や数日分の野菜類を買っておく（さつまいも、じゃがいも、にんじん、たまねぎ等は常温でも保存できる）■熱中症対策・保冷剤を今から多めに冷凍庫へ入れておく・体を冷やすグッズの確認　前日には濡らしたタオルを凍らせておくのもよいです。・水やお茶等をいつもより多く冷やしておく・ポカリ等のアイソトニック飲料も熱中症対策で数本冷やしておく■水害・風害対策・家の周りの飛びそうなもの、倒れそうなものをチェック　植木鉢等の避難、バケツなども仕舞う・家の周りの排水溝等をチェック　詰まっていたらお掃除を備えを万全にして、大難を小難にしていきたいですね。どうぞご安全に！＜今日のおまけ＞備えたものを挙げておきます。●アイスノン昔からお世話になっている夏のお供。久々に買ってみました。●超保冷バッグ当初は酷暑のお買い物にと取り寄せたのですが、さすがのサーモス、昼間買った冷蔵物に乗せておいた氷が真夜中まで溶けてなかった！停電時、冷凍庫から保冷剤だけを取り出し、このバッグに入れて、簡易冷蔵庫にします。冷蔵庫の冷たい飲み物を入れておくほか濡れタオルを使っては冷やし・・・と熱中症対策に。簡易冷蔵庫を作れば冷蔵庫の開け閉めが激減するため、中身の保全につながります。●乾電池乾電池は十分ありますか？いまから備えるなら、パナソニックのエボルタＮＥＯがいいぞ。とにかく持ちが違う！使用期限がとにかく長い！●魚肉ソーセージ調理なしですぐ食べられる非常食のひとつに魚肉ソーセージは便利でたんぱく質豊富。これは添加物を使わず、安心材料だけのスグレモノ。腎臓や肝臓を破壊するリン酸塩が入っていないのが最高！ちょっとむきづらいけどね。そこはご愛嬌。これも無添加。国産アジを使っためずらしいソーセージ。賞味期限常温で５か月。＜今日のおまけ＞お米が売り切れているかまたは足元を見てかなり値上げされてますね(^-^;)先程、お手頃なお米が登録されてましたよ。お急ぎの方はどうぞ。本日もお越しいただき、ありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.25
虫の湧いたお米の復活方法

なんだか急にお米が店頭から無くなって、あわててたくさん買って、でも冷蔵庫には入れられなくて放っておいたら虫が湧いちゃった、なんて方がもしかしたらいらっしゃるかも知れません。また、数年前から備蓄をしていて気が付いたら虫が湧いていた！なんて方も。かくいうワタシも昨冬に買った５キロ米、極寒の物置に入れておいたまますっかり忘れていて、初夏になって袋を開けたら虫さんがこんにちは、という事件が。そこで、虫さんを追い出し作戦を開始しました。これは代々米農家をしているイトコに聞いた話で昔からどこの家庭でも取ってきた方法だそうです。しっかり晴れた日、ベランダやテラスなどに新聞紙を敷いて、お米を薄く敷き詰め、日光に当てましょう。すると、虫は太陽が嫌いなのですぐに動き始めます。それをくまなくピックアップ。虫に食べられてしまった痕跡も取り除きます。テラスに大きな米袋（新聞紙で可）を敷いてその上に大きなわら半紙（アマゾンの荷物に入っていたクッション材）を敷き、お米を日光浴させると、モゴモゴ動くものが分かります(^-^;)気づいたのが早かったので、大きな被害には至りませんでした。これでＯＫです。え？まだ虫の卵があるんじゃないかって？そう、お米の中に混じっている可能性はあるのですが、玄米であればそのまま精米すればほとんどが除去されるはず。あとは目の粗いザルを使って研ぎ、たっぷりの水に何度かさらせば、もし残っていても、ザルを通過します。白米の場合、家庭用精米機があれば、再精米もしくは３分づきモードで精米しなおします。あとは上記と同様に研げばＯＫ。↓先日、初めてコイン精米機を利用してみました。一気に大量の精米ができて便利～。精米度合いもたくさんの中から選べます。10キロで100円でした。いま、やっと今年の新米が出回り始めましたね。それでも、大型の台風が何度も日本の米どころを襲っている昨今、手元にあるお米は大事にしたいものです。今後、もし虫が湧いてしまってもこんな方法で対処してみてはどうでしょうか。＜今日のおまけ＞お米の備蓄も大事だけど、気軽に食べられるおかずも大事。最近、ふりかけをいろいろ揃えるようになりました。添加物一切なし、素材だけで勝負のふりかけ。いま、セール中です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.23
古米を美味しく食べる方法

２年も備蓄してますとだんだん古いお米も出てきます。古くなると水分が抜けてパサパサ感が出てきますが、そういうお米でも美味しく食べられるように工夫をしています。そのひとつがもち米を加えること。お米の２割程度をもち米にすることでパサパサ感がなく、もっちりとした炊きあがりと食感になります。おいしいよ。なのでもち米も10キロほど備蓄しているのだ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.20
停電を機に買ったもの

先日、雷で停電しました。玄関に懐中電灯兼室内灯を置いておいたのですが暗くてどこにあるか分からない(^-^;)そこで次の日にすぐ蓄光テープを買い、貼り付けました。ほかにも防災ヘルメットやリモコン、電灯スイッチなどに貼ろうと思っています。ただ、調べてみると蓄光テープにもピンからキリまであるようで、安価なものは光が足らず、まったく使い物にならないものもあるようです。やはりＪＩＳ規格など一定の能力が認められているもの、所定の検査等を受けたものがよいようです。私が買ったのはこれ。中に「蓄光テープ貼るところリスト」が入っていました。結構参考になりました。こちらはＪＩＳ規格製品。ちゃんと明るく光ります。停電は20分程度で済みましたが、経験したことで気づかなかったことに気づけてよかったと思いました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.19
停電を機に買ったもの

先日、雷で停電しました。玄関に懐中電灯兼室内灯を置いておいたのですが暗くてどこにあるか分からない(^-^;)そこで次の日にすぐ蓄光テープを買い、貼り付けました。ほかにも防災ヘルメットやリモコン、電灯スイッチなどに貼ろうと思っています。ただ、調べてみると蓄光テープにもピンからキリまであるようで、安価なものは光が足らず、まったく使い物にならないものもあるようです。やはりＪＩＳ規格など一定の能力が認められているもの、所定の検査等を受けたものがよいようです。私が買ったのはこれ。中に「蓄光テープ貼るところリスト」が入っていました。結構参考になりました。こちらはＪＩＳ規格製品。ちゃんと明るく光ります。停電は20分程度で済みましたが、経験したことで気づかなかったことに気づけてよかったと思いました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.19
ペットボトル水の賞味期限にご注意

ここ数日でペットボトル水を購入した方は多いと思いますし、大多数の家庭では以前からある程度備蓄されていることでしょう。で、備蓄には必ず付きものの賞味期限問題。水に関しても、購入すれば必ず賞味期限が印字されていますからその日付を過ぎるとなんとなくもう使えないかな・・・なんて廃棄しようと思っているあなた、ちょっと待った。ぜひこのyahoo記事をお読みになってから考えてほしいと思います。リンク：なぜ賞味期限切れの水は飲めるのに賞味期限表示がされているのかちなみに、先日も５月賞味期限の水を開けて使っていますが、何の問題もありませんです。店頭に消えている現在、手元にある備蓄品は大切にしたいですね。本日もお越しいただき、ありがとうございます。ここのところ忙しくて更新をなまけていてすんません。台風の影響が最小限でありますように。気圧の変化は地震にも影響しますから、気を緩めずに週末を過ごしましょうね。どうぞご安全に！

2024.08.17
いまのうちに備えておく大事なもの

どうやら４年前と同じ様相がもう一度繰り広げられそうなニュースが飛び込んできましたね。（「モンキー（←日本語に直して）痘」で検索）４年前は、ほんの数日で売り切れていたもの。災害時にも用途がたくさんあるので一応、一定量は必ずストックしているのですが、また欠品騒ぎになるのかなーと今日は買い足しておきました。＜今日買ったもの＞アルコール分が78％も入った消毒ウエットティッシュ。この４年、毎日助けられました。病院や介護施設でもよく見かけますよね。医療品メーカー製です。上記ウェットティッシュのポケット版。いつもバッグに入れて持ち歩いています。バッグに入れておくのはこれも小さくて便利。アルコール綿です。マスクも医療用を買っておきました。病気が蔓延しないことを祈って。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.15
あんこを超簡単・自動で作れる方法

お盆やお彼岸におはぎを用意される方は多いと思います。私は以前は和菓子屋さんなどで買い求めていたのですが、最近は自分で作っています。なぜなら、和菓子屋さんのおはぎは小さすぎる！！(^0^;)小さい時、父の実家のおばちゃんが作ってくれた、子どもの顔くらいのばかでかい大きさ(^-^;)のがおなかいっぱい食べたいのだ！多分、それはお盆で里帰りしてきたご先祖さまも同じはず！と勝手に決めつけ、見よう見まねで作っていたのですが、なにしろあんこが上手に炊けないし、手間が半端ない。あまり忙しいと心がくじけてしまい、つい和菓子屋さんへ足が向いてしまう。でもねー、最近、おはぎも高いのよ(T-T)一口で食べられちゃうようなお上品な大きさなのに・・・しかーし！先日、すごいワザをYouTubeで見つけてしまった！なんと、小豆を洗ってすぐに炊飯器に２度かけるだけであんこが出来上がってしまうのです！これはカルチャーショック。いままでのゆでこぼしや差し水はなんだったの。ということで、早速作ってみましたが、あまりに重宝なので、みなさんにもお伝えしたいと思いました。用意するもの・小豆　250ｇ・砂糖　100~140ｇ・塩　小さじ１/２・水　適宜小豆をさっと洗い、炊飯器に入れ、３合の目盛りに合わせて水を注ぐ。ここで普通炊飯コースで炊く。切れたら、ふたをあけて砂糖と塩を混ぜる。砂糖は100ｇであっさり、140ｇはこってり。私は１２０ｇで炊いたら、少々甘めだなあと感じました。次回は100ｇで行こうと思います。加えたらもう一度普通炊飯コースで炊く。炊きあがったら、しゃもじで豆を半分くらい潰すように混ぜる。なんとこれでできあがり～。ね？すっごく簡単だし、ずっと火元に付いていなくてもいいし、危なくないし。今日はこのあんこを使って、手のひら大のおはぎを作りました～。よかったらみなさんも試してみてね。＜今回使った材料＞小豆は長期保存ができてポリフェノールもいっぱい、栄養価も高い優秀な備蓄品のひとつ。私は10キロ以上備蓄しております(^-^;)砂糖は、戦中戦後、最も高値になった食品。今後の物々交換にも役立ち、賞味期限のない稀有な食品です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.15
防災トイレセットを自分で安価につくる

今年１月１日の大地震の時もそうでしたが、今回もすでに防災トイレセットがどこも売切れ状態ですね。残っているのは割高に設定した品物ばかり。それでも、いざその時になったら困ってしまう、一応100セットくらいは備えてあるけどもう少し余分に持っていたいなそんな方もいらっしゃるでしょう。それなら、セット内容をバラバラに用意する方法を取る、という手もあります。例えば、このブログでずっと取り上げているＢＯＳの防災トイレ。このＢＯＳとは介護や看護現場で実際に使われ続けており、現場の声をくみ取り、長年の改善研究が繰り返された実にまったくニオイが漏れない袋なのです。なので現在は使用済みおむつやペットトイレ入れ、台所の生ごみなどに利用されています。私も真夏の生ごみには使用しますが数日置いても本当にまったく臭わないこの技術、すごいです。さて、こういった理由で、防災トイレも実用性が相まって人気が高く、売切れてしまっているわけですね。現在、鋭意増産中で、1か月半後には届くようです。でも、いますぐ用意しておくなら。使っている防臭袋のサイズを確認するとこちらを使えば同等かと。あとは凝固剤。トイレ専用のもありますが、そちらもどうやら欠品中。しかも「防災トイレ用」と書いてあるだけで高価だなあ。私はね、トイレ用にこだわらず、これを買いました。というか、中身は同じポリマーだと思うのだけど。（違っていたらごめんなさいね）台所で残ったうどんや蕎麦のお汁などをシンクに流すことなく、固められるようにと買いました。試しに使ってみたけれど、すぐにプルプルゼリー状に固まりました。大きいサイズなら、トイレ300回くらい使えるそうです。この2点があれば、あとは大きな黒いごみ袋をスーパー等でたくさん用意すれば、なんとかなりそうですし、リーズナブルですね。参考になれば幸いです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.13
避難リュックにはコレを入れておけ！

ここ数日で避難リュックの見直しをされている方も多いと思います。そこで私が提案したいのが、トイレットペーパーです。いや、そんなん大きな活字で書かれても、ちゃんと入っているがな、という方も、お立合い。今日言いたいのは、そのまんまリュックに入れるんじゃなくて、ひと工夫しておくといざという時に助かるよ、という提案。実はワタクシ、かなり昔になりますが出張でインドへ行ったことがあります。取材先の方はニューデリーでも最高ランクのホテルを用意して下さっていました。ところが！なんとトイレにペーパーがない。聞くところによると、使う習慣がないそうで(^-^;)外国人が宿泊する三ツ星ホテルでも普段は置かないとか。頼んで持ってきてもらうと、なんと数回分の量。とほほ。ただ、そんな話をほかの人から聞いていたので私はあらかじめスーツケースの中にペーパーを持ってきておりました。用意がいいなー。困ったのは次の日から。ヴァラナシーなどへ行ったのですが、次の宿泊先でもレストランでもペーパーがないどころか、持参したバッグやペーパーを清潔に置ける場所はひとつもない。そこで編み出したのが、この写真の方法。そう、ペーパーにリボンを通して、首にかけるようにしておくんです。人間ペーパーホルダー(^0^)当時はパジャマにしていたズボンのひもを引っこ抜いて使いました(笑)。これで安心して旅を続けることができました。これはたぶん、避難所等でも役立つのではないかと思うのです。もうひとつ他の経験を書きます。数年前のこと。とある道の駅へ車中泊した時のこと。そこは超涼しくて真夏は激混みで有名なところなのですがただっぴろい駐車場があれよあれよと満車に。ところが夜中～朝方まで使えるトイレは小規模。置いてあるペーパーは少量。当然、翌朝に行ったらすべてのペーパーは無くなっていました。私は前の晩に、翌朝の予想をしていたので上のようなペーパーを持っていきました。出ていこうとすると、小さな子どもとお母さんが困っていたので分けてあげました。ところが！それを見た人たちが次から次へと私も私も！と、群がってきたのです。困っているだろうとその時は欲しい人に分けたのですがあれよあれよというまに、私のペーパーはなくなりました。みんなね、車まで戻れば、ちゃんとペーパーはあるはずです。でも、そうはしない。我先にと子どもをかき分ける人もいましたし、中には「もっとちょうだい」と要求する人もいました。よい人生勉強になりました。何が言いたいかというと誰もが困った時に、目立つものを持っていると大変な事態に進展する恐れもある、ということです。これが被災現場だったらどうでしょうか。この経験から、自分の身を危険にさらさないためにも「目立たないように持参する」ことが大事だと思っています。きれいごとでは済まされない、人間のサガってもんがあります。そこで提案したいのが上の写真のように「半分使いかけのペーパーを準備する」ことです。もちろん、心もとないのでスペアがもう１つあってもよいでしょう。この大きさはコンパクトなので、ポシェットやサコッシュにも入れられますし、目立ちません。そして、必ずジップ付き袋に入れて保管。リュックが水に濡れても安心です。濡れたら無残。たかがペーパー、されどペーパー。参考になれば幸いです。＜今日のおまけ＞こういう不安定な時こそ、ブラトップよ！昼夜問わず着ていてラクチン、真夜中に避難する場合にも、避難所での着換えも安心。「下着メーカーが本気で開発したブラトップ」の名の通り、優秀。いろんな種類が出てますが、選べばユ〇クロより安い。防災ラジオは動作を確認しましたか？以前のレビューもよかったら参考に。過去ブログ：防災ラジオが届いたので動作確認＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.11
塩と砂糖はどれくらい備蓄すればよいのか

以前、テレビ番組で日本人が一年で摂取する塩と砂糖の量を調べたそうです。それによると塩は一日12ｇ程度、年間消費量は4.5ｋｇ。砂糖は一日50ｇ程度、年間消費量は18.4kg。こう見ると、思った以上に多いことが分かりますね。この数年、こつこつと塩と砂糖は備蓄してきました。結構な量を備蓄できたな、もういいかな、と思っていたのですがもうちょっと増やそうかな、と思いました。上記の数字は、塩分や糖類がたっぷり入った外食や中食、おやつ等が多く含まれているでしょうからほんの「目安」として捉えておこうと思っていますがこの量の半量程度は必要かなと考えています。特に塩分はだいたい１日６ｇが摂取目安とされていますのでちょうどよい指標になるかと思いました。これに、野菜をゆでたり、漬物を漬けたりなどの余裕分をプラスすれば一年あたりどれくらい用意しておけばよいかの概算ができますね。こういったように何をどのくらい用意すればよいかという「ものさし」を作ることで安心感はずいぶん違うような気がします。どうも備蓄というと、不安な気持ちも手伝って特にここ数日で災害への警戒度は一気に増し、際限なくあれもこれもと手を出しそうになる。けれど冷静に。冷静に。今日は買い物へ行ったらなんと水が売り切れていました。お米もほとんどなし。できるだけ、日常的にコツコツと買い足していきこういった状況でもあわてることなく涼しい顔ができるような状態に持っていきたいですね。みなさんの参考になれば幸いです。＜参考＞私が備蓄している塩や砂糖■塩古式製法の海塩。ナチュラルな食事を心がける人は皆さんご存じの品ですね。自然のミネラルが実に豊富。料理にはこれを使っています。フランスの古式製法海塩も10キロくらいは備蓄しています。塩田でじっくり結晶させています。味わいに深みが出ます。漬物や野菜をゆでる時などには、きちんとした海塩でありながら、リーズナブルなものを。■砂糖戦時、闇市でいちばん人々が欲したのが甘いものだったそう。脳の必須栄養です。基本はてんさい糖です。ミネラルが豊富な黒糖も備えています。＜今日のおまけ＞防災備蓄を！と防災食品をあれこれ買うと結構高価だし、日常的に食べないし(^-^;)備えるなら、日々消費できる普段使いのものを。無添加国産レトルトで有名な「にしきや」のカレー。訳ありでリーズナブルな上に、今日だけ20％オフ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.10
塩と砂糖はどれくらい備蓄すればよいのか

以前、テレビ番組で日本人が一年で摂取する塩と砂糖の量を調べたそうです。それによると塩は一日12ｇ程度、年間消費量は4.5ｋｇ。砂糖は一日50ｇ程度、年間消費量は18.4kg。こう見ると、思った以上に多いことが分かりますね。この数年、こつこつと塩と砂糖は備蓄してきました。結構な量を備蓄できたな、もういいかな、と思っていたのですがもうちょっと増やそうかな、と思いました。上記の数字は、塩分や糖類がたっぷり入った外食や中食、おやつ等が多く含まれているでしょうからほんの「目安」として捉えておこうと思っていますがこの量の半量程度は必要かなと考えています。特に塩分はだいたい１日６ｇが摂取目安とされていますのでちょうどよい指標になるかと思いました。これに、野菜をゆでたり、漬物を漬けたりなどの余裕分をプラスすれば一年あたりどれくらい用意しておけばよいかの概算ができますね。こういったように何をどのくらい用意すればよいかという「ものさし」を作ることで安心感はずいぶん違うような気がします。どうも備蓄というと、不安な気持ちも手伝って特にここ数日で災害への警戒度は一気に増し、際限なくあれもこれもと手を出しそうになる。けれど冷静に。冷静に。今日は買い物へ行ったらなんと水が売り切れていました。お米もほとんどなし。できるだけ、日常的にコツコツと買い足していきこういった状況でもあわてることなく涼しい顔ができるような状態に持っていきたいですね。みなさんの参考になれば幸いです。＜参考＞私が備蓄している塩や砂糖■塩古式製法の海塩。ナチュラルな食事を心がける人は皆さんご存じの品ですね。自然のミネラルが実に豊富。料理にはこれを使っています。フランスの古式製法海塩も10キロくらいは備蓄しています。塩田でじっくり結晶させています。味わいに深みが出ます。漬物や野菜をゆでる時などには、きちんとした海塩でありながら、リーズナブルなものを。■砂糖戦時、闇市でいちばん人々が欲したのが甘いものだったそう。脳の必須栄養です。基本はてんさい糖です。ミネラルが豊富な黒糖も備えています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.10
酷暑の被災を考える

昨日の地震から一日が経ちました。被災された方々に心からお見舞いを申し上げます。遠く離れた北関東でも他人事ではありません。自然を甘く見てはいけない。他山の石とせねば。明日は我が身です。・・・と書いたところで関東でも大きな地震がありました。油断大敵。東南海地域ではなくても、日本全国地震列島、特に夏休みはお盆でもあり、出掛けることも多いですし、気を抜かずに過ごしていきたいものです。ところで、いまいちばん心配なのがこの酷暑の中での被災です。炎天下にさらされただけで体力が落ちる暑さでは本当に危ないです。冬は「防災ポーチ」にカイロを入れていましたが、夏は「冷却パック」をひとつ持っていたほうがいいと思いました。なにしろ、列車やバス、あるいは自家用車でも缶詰になってしまうこともあり得ますから。だいたいの冷却パックの効き目は30分程度ですが長持ちタイプを選びました。あとね、これはYouTubeで元消防士の防災アドバイザーの方がおすすめされていたのですが、プロの方（消防士さんや警察、工事現場の方々など）御用達のベストだそう。特殊な保冷剤はキンキンと冷たいわけでなく、半日かけてゆっくりとじんわりと涼しさを保ってくれるのだとか。これは酷暑に必須アイテム。和歌山産梅干しをそのまま固めただけのタブレット。塩分とクエン酸補給に最強よ。ところで、みなさん災害用非常トイレセットは万全ですか？これがないと数時間後に悲劇です。カセットガスは十分ありますか？トイレットペーパーは十分ありますか？製造工場の４割は静岡県に集中しています。被災したら数年は不足します。高級（？）備蓄食のイザメシが訳ありで手ごろな数量とお値段で出ています。この数か月用としてなら大助かりのメニュー。どうぞみなさん、ご安全に！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.09
酷暑の被災を考える

昨日の地震から一日が経ちました。被災された方々に心からお見舞いを申し上げます。遠く離れた北関東でも他人事ではありません。自然を甘く見てはいけない。他山の石とせねば。明日は我が身です。・・・と書いたところで関東でも大きな地震がありました。油断大敵。東南海地域ではなくても、日本全国地震列島、特に夏休みはお盆でもあり、出掛けることも多いですし、気を抜かずに過ごしていきたいものです。ところで、いまいちばん心配なのがこの酷暑の中での被災です。炎天下にさらされただけで体力が落ちる暑さでは本当に危ないです。冬は「防災ポーチ」にカイロを入れていましたが、夏は「冷却パック」をひとつ持っていたほうがいいと思いました。なにしろ、列車やバス、あるいは自家用車でも缶詰になってしまうこともあり得ますから。だいたいの冷却パックの効き目は30分程度ですが長持ちタイプを選びました。あとね、これはYouTubeで元消防士の防災アドバイザーの方がおすすめされていたのですが、プロの方（消防士さんや警察、工事現場の方々など）御用達のベストだそう。特殊な保冷剤はキンキンと冷たいわけでなく、半日かけてゆっくりとじんわりと涼しさを保ってくれるのだとか。これは酷暑に必須アイテム。和歌山産梅干しをそのまま固めただけのタブレット。塩分とクエン酸補給に最強よ。どうぞみなさん、ご安全に！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.09
備えをもう一度確認する時

宮崎県で大きな地震が発生しました。現地の方々にお見舞いを申し上げます。広範囲の地域で今後１週間ほどは注意が必要とのこと。安全に過ごしたいですね。不安を安心にスイッチするためにも、電池や水などの確認をもう一度。水は一度開封するとこの時期は特に傷みやすいので、小ボトルで備えるのが吉。火がなくてもすぐに食べられるものも少しだけ用意しておくと安心です。ストレスが極限まで達する被災時にカレーやインスタントラーメン類が胃に入るだろうか？つらい時には、おかゆが助けてくれるはず。あたためなくても食べられます。おかゆとともに、梅干しがあれば完璧。子どもから高齢者まで誰もが喜ぶ養生食を。塩分やクエン酸が身体を整えてくれます。乾物があれば、インスタントラーメンにトッピングするだけでずいぶんと便秘やビタミン不足を補えます。常温で長期保存できるお豆腐もあると安心感が違います。暑さやストレスで食欲なくても胃にやさしく、タンパク質豊富で元気が出ます。乾電池はありますか？もう一度確認しましょう。ヘッドライトは備えていますか？停電時の部屋の中は暗闇。両手の空くヘッドライトは必須です。私は、信頼と歴史ある日本メーカーのものを選びました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.08
吸水速乾がいのちにつながる時がある

どちらかというと、衣類は麻や綿、ウールといった天然繊維100％が好みで、これまで化繊はあまり手持ちになかったのですが最近、少しだけ化繊ものも増やしています。というのは、近年頻発する停電、ゲリラ豪雨などあからさまに激しくなった天候と災害などを見てきて、防災の観点、つまり長期停電の環境となったらどうすればいいのだろうという視点でこの梅雨からゲリラ豪雨頻発の日々までを過ごしてきたわけです。洗たくが幸運にもできたとしても物干し問題が多数。なかなか外に干せないわ、イライラ度数はうなぎのぼり。そのうえ災害下で手絞りで干したら、ほとんど乾かない。あの生乾き臭＝細菌の繁殖によって清潔を保てなくなります。あのニオイほど不快なものはない。このごろの豪雨でもＳＮＳに「喫茶店などに避難したものの衣類がずぶ濡れになって、寒くて風邪を引きそう」という発言が散見されこういった場合も速乾性って大事だなと思いました。でね、選ぶことが多くなったのがアウトドアブランドの衣類です。吸水速乾性は、半端ない。特に山登り用。山では少しの衣服の濡れが体温低下を招き、いのちに直結するので一般衣料とレベルも真剣味も違います。先日、すでにバーゲンとなっている長袖シャツを買いました。私は真夏でも長袖。中東の民族衣装がみな長袖なのと同じように日焼けや虫から肌を守る上に、かえって涼しいのです。アウトドア用とはいえ普段でも使える形とデザインを選ぶのを大切にしています。ハイキングに行くときだけ出すのではなく、毎日ざぶざぶ洗ってどんどん着られるのがいちばんなので。普通のシャツとして使えて、ものすごく軽い。よく見ると、布が微細なメッシュになっていて通気性も最高。メンズもあります。そしてね、もうひとつ。乾きにくい洗濯物選手権・第一位のバスタオル。我が家では梅雨時、この超薄手バスタオルを使うようになって今年はずいぶんと洗たくが楽になりました。吸水性がとても良く、軽くて超薄手で、洗濯がとても楽。乾くのもすごく早い。梅雨時は本当に助かりました。こういうのが１枚あると、洗たくの憂鬱もいざという時の落ち着きもずいぶんと違うものです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.07
２年前の固形燃料を開けてみた

我が家はオール電化なので万が一を想定して、火を使える道具を何通りか備えるようにしています。まあ、カセットガスコンロがあればなんとかなるのですが、ガスボンベがいつもいくつも手に入るとは限らない。なのでいろんな「奥の手」を用意しておきたいのが人情ってもんですな。火の道具はいろいろあれどその中でとても手軽なのが、固形燃料。ただ、保存が結構難しい、ということを聞いてはいたのですが、実際、先日、実体験しました。以前、保管しておいた固形燃料を使おうと出してみたら、無残な姿に。揮発しないよう、ジップ付きの袋に入れた置きましたが、甘かった。フニャフニャになってしまい、こうなるともう使えません。もしや、以前買ったものもそうなってしまったか？！と２年前に購入してそのままになっていた袋を出してきてみました。購入は22年７月。開封はしていません。恐る恐る開けてみると・・・大丈夫でした。その後、炊飯をしてみましたが、ちゃんと使えました。ﾖｶｯﾀさて、これから残りをどうやって保管しようか。YouTubeの先輩方にお尋ねしてみましょうと、いろいろな動画を見てみますと、アルコールの揮発を防ぐ工夫がいろいろ。しかし、やはりいくらラップで包もうがジップロックに入れようが、ほんの少しずつではありますが、劣化していくようです。まあ、数か月で使い切る分には密閉容器で保管していれば大丈夫のよう。仕方ない、これから1か月ほどは防災訓練を兼ねて固形燃料でご飯を炊こうかな。1年以上保管するなら、ジップロックで二重に空気を遮断したうえで冷蔵庫に入れておくとよいそうな。しかーし。ほかにもたくさんの備蓄品が入っている我が家、燃料を入れるスペースなどないのだ。。なので、いくつかの備えは大切だと思うのですが何袋も買うと大変なことになりそうなので気を付けようと思いました。アウトドアの先輩方はさまざまな提案をされていて、気になったのは大きな缶入りの固形燃料。こちらのほうが安定性が良く、使い勝手も保管も楽だそうな。いくつか買っておこうかな、と思いました。ところで、カセットガスコンロは、ガスボンベと火の位置をどうぞ気を付けて。このように、カセットガスと火の位置に段差があり、カセットより火の位置が高いものが安全です。このコンロは、火を囲っているのでさらに安全かつ燃料の効率がよいです。私も使っています。悪い例に出して申し訳ないのですが、このように火の位置よりボンベが突出していると、鍋やフライパンを置くと分かるのですが、調理用具とボンベが接触しやすく、つまり、ボンベが高温にさらされて爆発の危険性が高くなります。家庭でお鍋を囲む程度なら大丈夫でしょうが、緊急時に一日中このコンロで煮炊きをすると心配度数は高くなるのでお気をつけて。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.06
前回のセールで買った・夏の外出に役立ったもの

先日、午前中の仕事があったのですがどうやら午後までかかりそうな予感がありました。もしかしたら、先方で気を利かせて昼食を用意しておいてくださることもあり得る。でも、なかったら地獄(笑)。しかーし。この炎天下、梅干したっぷりのおむすびでもとてもじゃないけど危険で持って行けない。そこで、過日のセールで買っておいたロングライフパンをかばんに忍ばせていったのです。これなら簡単には傷まないぞー。ということで。パンはそれだけで食べると一気に血糖値を上げ、実に太りやすい食べ物。しかもすぐに空腹感を覚えるのでさらに食欲が増してしまいます。でも、このパンなら大丈夫。なぜって、お豆だけでできているから。エンドウ豆の粉だけで作ったパンなんて、どんな味かしら？と思ったら、なんと、とってもふわふわで美味しい。しかも、植物性たんぱく質が豊富で、糖質がかなり低いので血糖値が上がりにくく、腹持ちがいい。そしてどこでもサササッと食べられる。結果、正解でした(^0^)　やっぱり私の分の昼食はなかった・・・(^-^;)これから、夏のおでかけが頻発するかと思いますが、どこへ行っても人だかり。道の駅や高速道路のSAでも、食べるところがないどころかレジが大行列、ともすれば店内さえ入れないほどの混雑なんてことが多々あります。先週もそうだった(T-T)トイレ休憩さえできないほど道が混雑してたり、ゲリラ豪雨に見舞われて帰れない、なんてことも。こんな時、かばんにひとつの安心。人間、食べられるものがあるだけで落ち着けるもんだ。災害や停電等で困った時、一人ごはんにもダイエット中の一食にも役立ってくれてありがたいパンなのでした。チョコ味は、間にクリームチーズを塗るとおいしいよ！ほかのパンは、サンドイッチにすると大満足。スモークサーモンをサンドした時のブログと写真はこちら。原材料はエンドウ豆のほか、てんさい糖、米油、乳酸菌など。シンプルで変な添加物が入っていないのも好き。ちなみに、同じ豆粉で作った超ヘルシーなラーメンは40％オフなのだ。そしてもうひとつ。夏になると水場や森林へ行きたくなりますが、そんな時、必ず持っていきたいもの。それが、これです。ポイズンリムーバー。虫などの毒を傷口から素早く吸い取る道具です。自然の中は楽しいけれど、アブ、ブヨ、ハチ、蚊、ムカデ、ヒル、南京虫、毒蛇など脅威もまた棲むところ。最近、虫の脅威が増してきているのをひしひしと感じます。ニュースでも虫を媒介とした怖い感染症等の話が多くなりました。もし刺されても、最小限の被害と症状で済むように、必ず車に装備して出かけます。救急車が間に合わない、病院まで遠すぎて手遅れになることもある。どうぞみなさんもお出かけはご安全に！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.05
前回の買い回りで買った・今後に備えた大事なもの

前回の買い回りマラソンの折、私が買ったものを少々公開したいと思います。その中でも今日は、今後の健康や安全に関する大切な備えです。■ひとつめは浄水器。いま、お水についての話題が沸騰していますね(^-^;)蛇口をひねって出てきた水をそのまま飲めるのは世界でもまれでしたがそろそろ世界の仲間入りの時期かも知れません。以前から野菜や麺をゆでるのにも必ず浄水器を通したお水を飲用や汁物、ご飯を炊くときには蒸留水を使ってきました。蒸留水器ってこういうやつね。成分ゼロの純水。ろ過ではないので、カートリッジは必要なし、水道水のアブナイ内容物はすべて釜の中の残留水に残ります。すでに10年以上使っていますが、「蒸留してる暇なんてない！」という方は↓のような簡易的な浄水器でもずいぶんと摂取量は違うそうです。メーカーのテストではかの問題になっているＰ〇〇〇は80％以上除去できたとクリンスイの公式ページに書いてありました。一度体内に入ると残留して排出が難しいという化学物質。いままで体に入っていたものが10から２へ減るだけでもかなり違うものです。その他ブリタなどご愛用の浄水器でよいと思いますが対応するのはこれからとても大事なことではないでしょうか。私は２人の叔母へお中元代わりに早速送りました。高齢者でも扱いがラクな小ぶりの容器を選びました。カートリッジが２つ付いているのもマル。ちなみに私がいま使っているのはこのモデル。従来のよりずっと使いやすく手入れしやすくなった。ろ過している間に注げること、底に溝がないために汚れが付着しないことが最高。カートリッジはこれがいちばんおトクで数年分蓄えています(笑)。そしてもうひとつ私が前回の買い回りの時に買った大切なものは■火山ガス対応のガスマスクです。なにを大げさな～と笑ってもらっても構わないのですが、日本列島は活火山の宝庫。しかもそろそろ富士山も・・・浅間山も・・・焼岳も・・・。草津白根山や那須へ行った方はご存じだと思いますが、火山性の硫化水素ガスはいまでも少しずつ噴出し、少しの間でも立ち止まればイチコロなので、立ち入り禁止、立ち止まり禁止になっています。これが噴火ともなればおそろしいことになります。遠いから大丈夫～なんて思っていても風の影響でかなり遠くまで拡散すること一度爆発したら一日では済まないことを忘れてはいけない。万が一を想定して、家族分のマスクと、火山ガス用カートリッジを買いました。いろいろな色とサイズがあります。私はＭサイズを買いました。届いてから装着してみると、ちょうどよかったです。なので主人にはＬサイズを選びました。上記のマスクに対応するカートリッジ。さまざまな種類がありますが、これは硫化水素や亜硫酸ガスに対応。有事には１時間半ほどしかもたないようなので、かなり多めに買っておきました。＜今日のおまけ＞備蓄にもってこいの無添加乾燥きのこミックスが買い回り中1000円ぽっきりになりました！5年半保存できるおでん缶もまとめ買いすると最大2160円オフクーポン使えるよ。マラソン限定で優秀なお肉の備蓄・わしたポークが特価になった。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは食料危機、食糧不足の時代に向けて生き抜くための備蓄情報をお伝えしています。どんな備蓄食料が必要かの目安、どれくらい長期保存できるのか、どのくらい備蓄すればよいのか、賞味期限切れのものは食べられるのか、備蓄倉庫は？収納は？などのトピックほか缶詰、パン、米、タンパク質、お菓子などの食品をはじめ、非常食、備蓄米、備蓄食料など自分で試してみて自信をもっておすすめできるもの、値上げの中、スーパーで買えるあってよかったもの、買ってよかったものなどを随時更新中。このサイトでは、アフィリエイトを利用しています。（広告）苦手な方は、キーワードをここからピックアップして、他で検索して探してみてくださいね！もし「この記事なかなかいいじゃん」と、投げ銭感覚で協力して下さる方は、商品リンクをクリックして、販売サイトへお進みください。よろしくお願いします(^-^)/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024.08.04

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