セールで狙う、お肌と髪の健康に役立つオヤツ

2024.10.24

カテゴリ：備えるもの

先日、
お肌と髪のツヤがいいとほめられたのはコレのおかげ？
という記事を書きましたが、
ものすごいアクセスがあったので(^-^)←ありがとう！

今回の買い回りで
私が狙っているおやつを挙げてみたいと思います。

■ひねくれきなこ

きなこ大好き！
何種類か無添加のきなこねじりを試してみましたが
これがいちばんおいしかったのでリピです。

きなこは良質タンパク質やカリウムが多く、
大人女子には必須の栄養素がおいしくいただける
最高のおやつなんですよね。
カリウムは高血圧防止、デトックスにも大切。

■栗きんとん

栗の旬は本当に短いですが
この時季になると必ず食べたくなる栗きんとん。
栗と砂糖だけのシンプルなのがいちばん。

栗は実に食物繊維が多く、腸のお掃除に最高。
現代の環境に大切な抗酸化物質も豊富。

■ミックスナッツ

おせんべい代わりにぼりぼり食べるのはナッツ。
縄文人か！って言われるほど毎日ぽりぽり。

ビタミンＥほかミネラルも豊富で、お肌や髪のツヤには欠かせない~。

■無添加おからクッキー

モノによってはバターやマーガリンなどが入っているものも多い
おからクッキー。
私は良い素材しか使わないおからクッキーを選んでいます。

マーガリンは悪評高いトランス脂肪酸の代表格。
できるだけ避けていく努力が老化防止につながるのだ。

■プルーン

女子にとって非常に大切な鉄分を
無理なくおいしく摂取できるスーパーフルーツ。

これね、めずらしく日本産なの。

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Last updated 2024.10.24 20:20:07

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