だらだら日記

スーパーのカリスマバイヤー直伝！　旬で食べる！ 野菜の12ヵ月 [ 青髪のテツ ]​

旬で食べる！野菜の１２ヵ月　スーパーのカリスマバイヤー直伝！
青髪のテツ／著
出版社名
大和出版
発売日 2023年08月31日

本の内容

野菜って、うまいことできてる。季節の野菜を食べるメリットは、「おいしい」だけではありません。その時期に必要な栄養も摂取することができるんです。例えば、夏ならば、水分の多いきゅうりやトマトを食べて体をクールダウンさせることができます。冬ならば、ごぼうやれんこんで、体を寒さから守ることができます。そしてさらに、お財布にもやさしい！読むだけで、買い物が楽しくなる、食卓が変わる、毎日が豊かになる！

目次
春野菜　３月～５月の野菜・果物一覧
山菜の季節が到来　３月　
桜とともに季節を感じよう　４月　
初夏をいただこう　５月　

夏野菜　６月～８月の野菜・果物一覧
ジメジメを吹き飛ばそう　６月　
暑さ対策をしっかり　７月　
こまめに水分補給を　８月　

秋野菜　９月～11月の野菜・果物一覧
土の恵みをいち早く味わう　９月　
実りの秋がやってきた　10月
乾燥と寒さから身を守ろう　11月

冬野菜　12月～２月の野菜・果物一覧
鍋で体をあたためよう　12月
体調を整えていい新年を　１月
春目前、野菜で栄養チャージ　２月

・たくさんの野菜のイラスト、色付き、
　6月　青梅とか、