9/27の日記です★ダイエット1日目　本日の発掘アイテム！

※これは9/27の日記ですm(＿＿)m※ 私、形から入るタイプ 今回用意したのはこちら↓ 家にあったバインダー ここでダウンロードした体重グラフ http://www.rakuten.co.jp/global/406855/547104/547370/ おなじくダウンロードした食事日記帳 http://www.rakuten.co.jp/global/406855/547104/547371/ あ、ちなみにこれダウンロードしてますけど グローバルダイエットとかじゃないですから！ あぁいうのは細い人がちょっと体重増えて 3～5kg減量するのにやる方法ですから！ 私の場合は生活自体を変えなきゃ無理無理、、、 キャベツダイエットの本2冊 そう、これをやります！ http://tinyurl.com/285wd5 今日届いたのは食材です♪ 食材？？ そう、食材です 先ほど申し上げました通り 私、形から入るタイプでございます ですので、キャベツを購入したのです キャベツダイエットは毎食キャベツを食べます どうせならおいしく安全なものがいただきたい！ http://tinyurl.com/35z55d そして今日の晩ごはんは、、、 まず一番最初に10分かけて キャベツ1/6玉を食べます みずみずしい キャベツ（群馬県産） 価格： 328円（税込344円） 規格： 1玉 生産地： 群馬県 生産者： 松井 功さん他 栽培基準： Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減） パリパリです！これはおいしい！ これが結構ボリュームでお腹いっぱいに、、、 ノンオイルドレッシングや味ぽんで食べます それからこのダイエットのポイントは たんぱく質などバランス良く取ることで お肉やお魚・乳製品や大豆製品などを摂ります 福井県特産！ ミディトマト（越のルビー） 価格： 498円（税込523円） 規格： 1パック（約200g） 目安： （目安）4～12個 生産地： 福井県 生産者： 三寺 善行さん他 農業歴： 9年 栽培基準： Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減） 　神山鶏 ササミ（クール） 価格： 480円（税込504円） 規格： 250g 目安： 3～4枚 （原産地）徳島県 これがメイン ササミを焼いて白ワインを少し振ってアルコールを飛ばしただけ 練り梅をつけて食べます おいしい 子ざる豆腐 価格： 140円（税込147円） 規格： 200g（100g×2） 目安： 2人前 （製造地）千葉県 ■国産大豆「ふくゆたか」を使用 ■広島県産「藻塩にがり」を使用 これはおいしい♪ お腹いっぱいでしたがペロリ♪ 近所のスーパーで買ったしいたけ　笑 おいしかったよ♪ それからごはん♪ はじめはお腹空くんじゃないかと思っていたけど 本当キャベツでお腹いっぱい（゜皿゜；） 仕事柄早食いが身についていましたが ゆっくりとこだわった食材で食事するという 楽しさを感じることができました（＾＾*） ちなみに↓巻き込まれてます　REMISUKEも　笑 キティちゃんのチーズでごまかしています あ、かわいそうって声が聞こえましたが Remisuke　鳥のささみを練り梅で食べるの大好き♪ ってことで母を許せ　笑 栄養は保育園の給食でとってくれ　w *********************************************************** 三原の作家さんと交渉して ステキなカップなどお預かりして帰りました（＾＾*） 同じものは二度とできません 世界にひとつのマイカップ　いかがですか♪ 販売は明日よりReminisceで♪ *********************************************************** 2007.9.29 Oisixの問い合わせをいただいたので サイト紹介しますね♪ http://tinyurl.com/2nwgw8 まずはOisixおためしがおすすめです（＾＾*）Ｖ