にきび

中一の頃まで肌がサラサラしててニキビとは縁がないな～と思っていたけど、中学校を卒業する頃になるとぽつぽつでき始めそれ以来ずっとにきびに悩んでいました。

何も知識がなくてできてはつぶし、またできてはつぶし・・・高校の時はほんとひどくて友達にえらいひどいねと言われました。ほんとつぶしに潰しまくってましたから。

ニキビには自分の体験上ではまず

１食べ物　最近柿ピーにはまっていて毎日二週間食べ続けたら変なニキビができてなかなか治らなかった。保存料に入っていた油が悪かったんだと思う。

２ストレス　ストレスはすぐに体に影響が出ます。例えば大学の授業でつまらなくて、「無駄な時間だー」と思っている日などは夕方頃にはできてます。

３水分　これも最近気付いたのですが、私大学にいるときは一滴も水分をとらないでいました、トイレに行くのが面倒くさくて。それで現在は家で資格試験のために勉強しているので好きなだけ水分を取っているのですが以前よりニキビはできなくなりました。どうやら水分を取るようになって血液の流れがよくなり、老廃物がよく流れるからみたいです。

４擦る　これは最近テレビでお医者さんが言っていたのですが、例えば顔の右側だけにニキビができる人は、左側より擦っているとのことでした。

例えば夜寝ているときに気付くとどちらか片方がいつも下になっていませんか？

それだけで、肌は擦れてそこからニキビになりやすく、ひどく擦れるとシミにもなるらしいです。

私自身気付くと左側がいつも寝ているとき下側になっており・・・顔の左側にニキビができていました。

これを応用すると、髪の毛の襟足？後ろ側の髪の毛がなぜ他の場所の髪の毛よりか硬いか説明がつきます。後ろ髪は襟で擦れるし、寝ているときほぼ枕に接してすれていますし、寝ている間の寝返りなどを考慮すると「なるほど」っとなります。

５一日一回出す！これはあえて説明しません。出す方法は薬などを使わなくても出すことができます。ヨガの簡単な動きや水分のとり方ですぐ直すことができます。私自身これが一番のニキビが治った原因かと思います。これはまた独立して書きます。お薦めです。。。