夏だからこそ水分！

汗をかいて喉が渇いたとき何を飲んでますか？？

私はいままで自宅の水道水やお茶を飲んでました。ま、体が水を欲しがってるし飲めば体にいいだろうって感じで。

そこに科学はありませんでした。

でも詳しく知りたいと思ってたらテレビでその情報を流していたので反応して速攻で書いてます。

結論
「水に塩と砂糖を混ぜるべし」

汗をかいたとき水分を摂取するのは当然いいのですが単なる水では、体はミネラルとともに水分を失ってるのですが、水分量が増えても一定のミネラルの濃度を保つためにさらに発汗するという反応をとります。

すると汗をかきさらにミネラルがでていき体はミネラルを失っていくというスパイラルになります。

それを回避するには・・・
水に塩を入れる（天然塩、ミネラルが入ってます）さらに砂糖を入れる！
まずそうですが砂糖を入れることによって塩が吸収されやすくなるからです。