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短眠

あなたも簡単に腹を下せる!!

ここんとこ腹を下してます・・・
気持ちはよくないけどこれってもしかして便秘で悩んでる人にこの情報を伝えることができたら感謝?されるんじゃないかと思い書くことにしました!!

なんと「あなたも簡単に腹を下せる」です。

薬物も腐った食品を食べることはもちろんしません。


ではその下す方法とは・・・

とその前にメリットを一つ!
便秘になってる人は尾籠な話ですがワインの栓のような状況になっておりそれをまずどかさなければなりません。その栓をはずすための一つの方法と考えてください。


まず寝る前に一杯の水を飲む
次に薄着になる(行けるとこまで)
窓を開ける

このステップで準備はOK
あとは眠りにつくだけです。そして翌朝、起きがけに一杯水を飲んでください。


時期くだります。
それからは規則正しい生活を送りましょう!!




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