肩凝らない方法！

毎日散歩する中で発見しました。

結論から行きますが・・・

姿勢です！

これさえしっかりしてれば凝ることはない！！という結論に達しました。
私は毎日散歩してますが道路を歩いていると当然向かいから人が歩いてくることがあります、そんなとき普段は挨拶するのですがどうしても気分が乗らなくて胸は張っていたけど頭は下を向くように歩いていたんです。

そるすると・・・

オーマイゴッド！肩こりです。。

つらい、３０分くらいしか頭を下げてなかったのにこの威力！はっときづきました。あまりに下を向きすぎていた、そう思ってその翌日からはとにかく胸をはりあごをひいて歩くようにしてます。

おかげで肩こりのない生活にまた戻ってます。

３０分でも下を向いていれば凝ります。ヨガの体操法で肩こりを治すような方法はありますが伝わりにくいと思うので書きません^^