090938 ランダム
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短眠

話の仕方!

というか、行動の仕方というか。。
人間なんでも考えて行動してたら頭がヒートします。だから大抵はなんとなくほかの事を考えながらでも日常家事は楽々できます。


そして時々、鍵を閉めたか気になってチェックをしに帰ることになります。

特に会話のときなどぼ~っとしているとさっと何も考えなく当たり触わりないことを答えます。


でも会話にしろ、行動にしろ自分で落ち着いてないときって分かりませんか??



なんか、腰が据わってなくてそわそわするような。。そんなときは呼吸!

腹式呼吸をするってことじゃなくただ自分の呼吸をゆっくり感じながら行う。


ぼ~っとしてるときって自分を意識できないときなんです。
そこで呼吸を意識することにより自分を意識でき、結果は話し方と行動に余裕がでてきます。


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