『酒断ち宣言！』～禁酒生活で健康と美を掴む～

こんにちは。

今朝の体重は61.3kg(前日比 -0.15kg)でした。


昨日の夜からは0.6kg減。
一応順調に減っていると言ってもいいのかな？

【今日のお昼ごはん】
・鯛だし玄米雑炊（インスタント／糸寒天入り）＋ZENBミール
・マクロビクッキー 5枚
・ドライいちじくヨーグルト
・冷たい緑茶


玄米雑炊は楽天お買い物マラソンで購入したセットのうちのひとつ。
鯛だしのほかにもいくつか味違いが入っていて、少しずつ試していく予定です。

今日はZENBミールを追加して、より食物繊維＆満足感をアップ。
味も違和感なく、美味しくいただきました。

【今日の朝ごはん】
・マクロビクッキー8枚
・青汁300ml

【昨日の運動】
歩数：7023歩
エアロバイク：なし

【昨日の体調】
便通：なし

昨日は帰ってから夕飯を食べて、そのあと買い物に行って、編まないアクリルたわしを作って、食器を洗って…と、バタバタしていたせいか、歩数はそれなりに多めでした。


そして今日は、また歩数が少なめですが…。
朝もお昼も軽めだったので、すでにお腹が空いています。

今日は18時頃にnoshを食べる予定です。

それではまた夜に。








五種の玄米雑炊 15食(×1箱) 和風だし仕立て 糸寒天入り 5種の味 各種3食入 詰め合わせ インスタントスープ リゾット 食べるスープ おかゆ 茶漬け ローカロリー 減塩 介護食 寒天雑炊 送料別 即席 具だくさん 健康 低カロリー 低脂質