『酒断ち宣言！』～禁酒生活で健康と美を掴む～

こんばんは。

今日は夕飯がいつもより少し遅くなり、19時半に食べ終わりました。

今日のメニューはこんな感じです↓

・スープはるさめ（坦坦味）に雑穀ごはん50gを追加

・サラダ（納豆・海苔トッピング）

・ヨーグルト

昨日の夜炊いた雑穀ごはんは、50gの小分けをいくつか作ったので、スープ系が物足りなく感じないようにご飯INして食べることにしました。

やっぱりお米が少しでも入ると美味しいですね～。
最初から小分けしておけば食べ過ぎも防止できるので、冷凍庫が空いたらまた50gのご飯ストックを増やしたいと思います。

今日はサラダの量も多かったので、少し食べ過ぎたかもしれませんが。


夜のエアロバイクは今日はお休みしました。

明日は仕事は休みだけど、出かける予定はなくて、家のことややりたいことがたくさんあるので、朝から忙しくなりそうです。

今日は疲れたので、ブログを書き終えたら早めに寝ます。

明日は少しでも早起きして、テキパキ動く一日にしたいです。

天気が良さそうなので、時間があったら買い出しにも行けたらなと思っています。

どうせまたすぐお休みになるので無理はしませんが。

それでは、また明日。
おやすみなさい。