出産太り

最近体重がみるみる増えて産後４ｋｇ増妊娠中は６ｋｇ増で、産後1週間で元に戻った（元の体重より痩せた）のに、ひまわりが母乳を飲まなくなり、母乳を与えるのを止め、生理が再開したので、妊娠しないようにピルを飲み始めたら、体重が日に日にＵＰ別に食べる量も増えたわけでもないのに・・・。運動と言えば毎日夕方の30分ほどのお散歩くらい。ひまわりはまだ2ヶ月なので、食事制限やエクササイズなんかしたら、ヘロヘロになってしまって無理かといって、このまま行くとアメリカンサイズになってしまうど～したらいいの？八方塞になってしまってるよ誰か助けて～