アヒルスマイル

昨日はいつの間にかお風呂にも入らずに爆睡してしまいました。
嬉しい事に全く筋肉痛になってませんでした。うまくなったのかな？（歳とったから鈍いだけ？）
今日はスノボーで中上級コース＆ちょっと無理してジャンプなどにもチャレンジo(^-^)o
雪がいいと調子に乗りたくなるんだよね(>_<)
それで一日滑って、ナイターの最後にかなり大きいしりもちをついてしまいました(;_:)。夜になって雪も硬くなってたから大変！頭に響く痛さ(>.<)！
あー。出産に響く～(笑）！！
だけど新発見！
友達が持ってきていたボードの本を見させてもらったら、実は骨盤の前後運動がボードの「スピードのコントロールの鍵」とか。
ボードのスピードの安定には、足腰の筋肉とか重心の低さとかが大切って事はよく聞くけど、ここでも骨盤運動が大切なのね。
骨盤運動というと、産前産後の骨盤運動を思い出すけれど、スノボーも役に立つかしら？
でも、普段から骨盤の動きを意識することは、普通の人にはあまりないことで、やっぱり女の人は生理前後とかで骨盤のしまり具合も違うし、骨盤の開閉の動きやすさによって生理痛も軽くなったり、月経血の量もコントロールできるんだから、日ごろから意識することが大切なことだね。
って、なぜか、スノボーの話から骨盤の話に飛んじゃったけど、
アヒルも、今日から骨盤引き締めていくぞー。

今日は、夜は温泉にもゆっくり浸かって疲れを癒しました(^_-)-☆。
残念なのは、こんなに二日間滑りまくったのに、体重が減ってないことくらいです(^_^;)。（きっと、今日の夕飯の蟹鍋＆地ビールのせいだな(笑）薄野地麦酒　ピルスナー （330ml））（←この地ビール、「後味が麦茶のような味がする」ってアヒルが言ったら、「そら、麦やからなぁ。」って。あ。そうだった。。ビールは麦でできてたんだよね。って単純なことで関心。）