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おはようございます。 整体と健康アドバイスで 夜勤明けのあなたの腕と肩を羽のように軽くする Free time充実アドバイザーチギチギです 今日の日曜日は、どんな一日にしたいですか? 私は、朝起きて早速、散歩してきました。 あなたの健康のバロメーターはなんですか?
朝起きた時、すきっと起きられるか それも一つのバロメーターですよ。 休みの日は、だらだら3度寝なんてことしていませんか? それも、あなたの時間。 やりたいことをするのもあなたの時間です。 やりたいことをするための体調つくりが大切です。
そのために何ができるでしょうか? 早く寝ること これも一つの方法です。 日付の変わる前に、昨日、お話したことをしてしっかり寝る 時間を有効に使うために、夜更かしはきっぱりやめましょう。 朝型人間にあこがれている人 そして、朝の時間を有効に使いたい人 ぜひ、やってみてください。
充実した時間を過ごすために 毎日できること、一つずつ 今日も読んでいただきありがとうございます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2015.03.29 11:20:41
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