整体であなたの人生を変える！

こんばんは

整体と健康アドバイスで

質の高い睡眠のヒントをあなたに届ける

健康生活アドバイザーチギチギです

今日もいい天気でしたね

外で運動するのには最高の天気でした。

私は、夕方、40分ウォーキングをしてきました。

そんな時間がない。なんておっしゃっている方、いませんか？

仕事で、ぐったり疲れて、何もできなくなっている

それは、仕事に振り回されてしまっている生活ですよ

自分の時間を自分でコントロールする

これが、質のいい睡眠を取る大前提

睡眠を減らせば、仕事ができる

なんて、考えていると

急に病気になったり体に変調を起こしたりして

会社を休むようになり

睡眠を減らした分は、仕事ができなくなりプラスマイナスゼロになりますよ。

株や投資信託、マイホームに投資するように

自分の健康にも時間を投資してください。

健康と良質な睡眠のためにできること

毎日できること、一つずつ

今日も読んでいただきありがとうございます。