整体であなたの人生を変える！

こんにちは

あなたの人生への向き合い方と

健康的な身体を維持するためのアドバイスで活動的で生き生きした毎日を過ごせるようにして、

あなたの日々を変え人生を変える整体師、チギチギです


パソコンをやっていると

肩が張ってきてしまうとき

ありますよね。

そんな時、あなたはどうしていますか？


とってもつらいですよね。

腕を回したり肩を回したりする方もいると思います。

私は、そんな時、軽く前に体を傾け腕をだらんと下げます。

そして、肩甲骨を両方に開く感じにして肩甲骨に当たりに意識をして

深く深呼吸

そうすると、肩甲骨がもっと開く感じがして

すっきりしますよ。


肩甲骨付近が固まると

血行も悪くなり

肩が凝りやすくなります。


本来は、疲れる前に、肩がこる前に、軽い運動をお勧めします。


時間＝寿命

健康と質の高い人生のためにできること

毎日できること、一つずつ

今日も読んでいただきありがとうございます。

こちらにお引っ越しを考えております。

http://ameblo.jp/changelifeseitai

もし今後も読んでいただけるのでしたら、よろしくお願いいたします。