こうのとりさんが舞い降りるまで

結局、今回は見送る事にしました

１周期遅らせて、ドオルトンで良いのか、それともスプレキュアにするのか

自分の中で考えて、そして先生とも相談しようかと思っています。

少しでも不安を抱えていると、私の性格上、ネッチネチと考えてしまいますから。

来月から治療再開ということもあって、止めていたサプリも復活しました。

葉酸とビタミンＥとビタミンＣ。

　　

亜鉛はやめました。

ビタミンＣは、果物が食べられないので補給が難しいのと、

口内炎になりやすいから、それの防止を含めています。

サプリはあくまでも“補助食品”として考えるようにしています（当たり前だけど）

なるべく食品から摂るように考えているけれど、

１日に必要な栄養素を１日３食の食事だけで摂取するのは難しいです

なるべく根野菜を食べて、体を温めるように心がけたり

生野菜じゃなくて温野菜にして食べてみたり、いろいろ頑張ろうとしています。

だけど基本的に料理が好きではないのでね。

本だけは買いました　



お友達に教えてもらいました。

面白い切り口の本ですよね