整体へGo！

先日の信州へ行ったあたりから、腰の痛みが増してきてました。 普段はデスクワークで座ったままの時間も長く、ときどきウォーキングなどする程度で 正直運動不足だなぁ、と感じてました。 その痛みが、キリキリと悲鳴に変わってきたので久しぶりに整体へ行ってきました。 今年のはじめ、首が回らなくなり駆け込んだカラダファクトリーへ予約して伺いました。 前回伺った店舗ではなかったので担当者が当然変わるのですが、 今回利用した店舗にも、私を担当したスタッフが勤務していたそうで、 予約時にその話をすると「念のため確認しておきます」とのことでした。 事前に話していたせいか、腰や肩の状況は簡単な説明でも理解してもらえました。 「今日から骨盤矯正をしていきましょう」と女性スタッフから。 バキボキ！ってやられたらヤダなぁ・・・と心配でしたが、股関節まわりをほぐし 太ももやわき腹など骨盤まわりを伸ばしてくれました。 「足の長さが若干ちがいますねー」との指摘も受けました。 骨折して、右足をかばいながらの歩行で左の腰が痛くなったっけ。 右よりも左側の股関節がカタイ！とのことでした。 「でも、そんなにカタイわけではないですよ」そうだ！柔軟体操は結構マメにやってるし。 矯正のあと、うつぶせに寝て腰周りを中心にマッサージを行って終了です。 姿勢を保たなくては！と思いながら座っていたときより、 自然に腰掛ける程度でも姿勢がスッキリと。 ストレッチの実施と長時間同じ姿勢をさけるよう指導を受け、また来週骨盤矯正です。 「体の骨格を整えないと、運動しても意味がない」と以前治療の際に伺いました。 約半年経ってもそれが出来ていない自分がちょっと情けなかった。 コレを機に、カラダを整えスポーツできる身体に近づけたいです☆☆☆