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 シエスタ☆☆☆@ Re:帰って来ました2 h@nzoさん へ。 こんにちは! >こんば…
 シエスタ☆☆☆@ Re:帰って来ました1 PROUDさん へ。 名古屋も寒かった~~!…
 h@nzo@ Re:スタバ@名古屋(01/13) こんばんは~(^-^) もう、帰路に付いてま…
Dec 15, 2007
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今日は自分のためにたっぷり時間をかけちゃいました♪

まずは岩盤浴へ。
来週から忘年会やクリスマスが続くし、今のうちに出来ることはやっておこう!と。
電話で予約していつもの岩盤浴サロンへ。
(いつもお値打ちサロン。しかも、土日はさらに¥1000オフ~♪♪)
90分コースでたっぷりとイイ汗かきましたっ!

・・・そして今日はサロンでオマケの体験。
パウダールームの一角に「10分乗るだけで2時間ジョギングしたのと同じ・・・」という
ダイエットマシーンがあり、初めて乗ってみました~。
ワンコインで出来るので気兼ねなく・・・。
乗ってスタート、全身を振動が包んでぶるる~んって動きまくり。
前かがみになると、ヒップから背中がものすごく揺れる~~~~~!
スピードを調整しながらあっという間の10分、今度から来るたびに乗っかってみるか?

そして、岩盤浴のあとは元々予約していた整体へ。
岩盤浴のあとに来た、と伝えると「血行が良くなると相乗効果が期待できますね」と。
通いだして1ヶ月ほど、腰痛が治まってきてますが、骨盤のズレはすぐには戻らない。
いつも「右足のほうが短い」と指摘され、骨盤矯正をやるとほぼ長さが揃うようです。
きょうは頸・背中から肩周りを中心にマッサージ。
初めてアゴのマッサージもいてもらいましたが、アゴもこっていると指摘が。
カラダじゅうの関節は、どんな場所でも動かさない・使わないとコリが出るそうです。

全部で約4時間ほど費やしました。
決して安くはないけれど、自分のボディはこれからもキチンとメンテナンス!です☆☆☆





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Last updated  Dec 16, 2007 02:04:13 AM
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