2012/08/08

ファンクショナルトレーニング

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最近は週1日のペースでトレーニングをしています。マラソン

昨日、ベンチに仰向けに寝た状態で、20キロのバーベルを10回持ち上げることが出来るようになりました!

私がトレーナーに指導を受けながら行っている『ファンクショナルトレーニング』は、

見た目の筋肉をつけることが目的ではなく、

カラダにとって無理のない動きを身につけるトレーニングなのですが、

オリンピックの室伏選手が同じトレーニングを受けているところをテレビで見つけました。

「おおっ、同じだ!」 赤ちゃんの寝返りの動きを真似するのです。

最近は引き締まった「細マッチョ」を目標に励んでおります。






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Last updated  2012/08/08 05:37:44 PM
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