最近、出かけるようにしています
今回は美術展の話をアップするはずでしたが、ちゃんと日時指定したのに保存されていなかったのが2回続きさすがに疲れたので今度ゆっくり書きます。最近、家に籠りがちにならないようにしていて、感染対策に気を付けながらこまめに出かけたり用事をしています。先日は美術館、その2日後は用事で知人とランチをしたらこれから映画を観るというので思いがけなく小説を読んだような映画を観てきました。その感想は落ち着いたら書きますね。ここのところ、いくつか用事をしたり、素敵なものを見つけて購入しようか迷っていたり偶然ちょっとしたラッキーなことがあったりでまえむきにやっていってます。とは言え、この時期は天気と気温の変化が激しく出かけた翌日雨だったり暑くなったりすると眠くてしょうがないことが結構あるのでまだ少しづつリハビリの段階。未だに、ゆっくりお店を見ていたり夜、外で食事をしていると、こんなことしてていいのかな、母のデイサービスの送迎に間に合わないんじゃないか母に夕食を食べてもらわないと大変、と毎回不安になります。5~6年ほどそれを最優先の一つにして急いで仕事先から帰っていたからまだその気持ちが残っているのでしょうね。なかなか簡単ではありません。今はすっかりしなくなったと思っていた母のための服を見てまわるいうのもたまに気がつくとしていることがあって、先日も夏の涼しそうな服が出たばかりの店頭で母に似合いそうな色柄は、と探していました。私は自分用には絶対選ばない色柄をこれなんかどうかなあ、と見ていて何でこの色見てるのかな、と思い母のために見てたことに気がつきました。母のリハビリ用にいつも寄っていた絵本売り場や幼児用おもちゃ売場は未だに見ないようにして足早に通りすぎたり、と考えてみればまだまだ続いていることもありますが、それでももう毎日わんわん泣くこともないしどうにか元気になってきています。楽しい話に戻りましょう。ここのところ、へなちょこ筋トレもしていてこれがどの位効果が出るかなというのも楽しみです。どの位へなちょこかというと、1日1分位の筋トレなので子供の遊び以下レベルなんですが、何にもしないよりは効果があると信じております。多少効果が出たらいつものように、いつの間にか途切れているへなちょこエクササイズシリーズ化で経過をお伝えする予定です。あれこれあるのでやっぱり絵画の話から書いていくのが一番整理しやすいかもなのでやっぱりもう一度書き直してみます。下: 評判の良い体幹と筋肉アップ運動。画像はかなりせめてますが、ずっと簡単な、立つだけの使い方から始められます。下:もっと簡単な誰にでもできるお手軽運動。私も母にリハビリの一環で使ってもらってました。ソファに座って手で引っ張るだけの簡単な運動で、脳梗塞で要介護5になった母は軽く引っ張るというか、手に持つのを1日3回位しかできませんでしたが、それでも刺激になるし、脳の活性化にもなるし、やる気を起こさせたと思うんです。いろんなリハビリ用具を用意して、ほとんどのものは軽~く数回使っただけですけど、それもで出来ることをほとんどやって良かったなと思います。肩こりが筋力&柔軟性アップで劇的に改善。これは母用と私用の強度の違うものを買って私に役立ちました。お勧め。画像をクリックすると詳細が見られます。