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2025.04.03
カテゴリ：健康・医療
できるだけ簡単で負担にならず
やってる感だけ一応出すのが目的のような （やらないよりやった方が良い！ 続けてる自分は偉い！ってモチベーションを上げ やる気のない自分を励ますためだけに始めた） へなちょこ且つ超短時間（数分レベル）運動ですが、 2週間続けております。 ここでもう2重丸なんですけど、 数値的には内臓脂肪が減っただけでしたが ここ2日で突然体重にも変化が現れました。 といっても1～1.5キロ位なんですけどね。 なかなか減らなかったので嬉しいです。 皮下脂肪減少なのかな？？ 体脂肪・骨量などにはまだあまり変化はありません。 すぐに体重が戻ってしまうかもしれないので まだわかりませんけど、 せっかく出た結果を無駄にしないように なんちゃって腹筋ですが続けていきたいと思います。 下：私が持っているものその人に応じて 超簡単にもハードにも対応できます。  画像をクリックすると詳細が見られます。
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Last updated
2025.05.03 16:01:41
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