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2026.05.21
カテゴリ：健康・医療
3月くらいに1ヶ月位かな？続けて一旦中断した
超簡単ステップ運動ですが、 再開して20日間続いています。 最近用事やお出掛けで歩き回る事が多く 正直、やめようかと思う事も何度もあったけど 運動不足なので これも出来なかったらだめだめすぎると せめて一ヶ月は続けようと思っています。 でもどうかな～、わからないなあ。 1ヶ月やったらルール改定して、 たとえば週6日でOKとか それだったら続きそうだけど、 今度は週5日でOKとか どんどん楽な方に行きそうなので とりあえず毎日50回×2セットやります。 効果はあいかわらず、ご飯が美味しくなる！（爆）  画像をクリックすると詳細が見られます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2026.06.14 20:31:38
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