♪ぽかぽか♪

ここ数日お休みしておりましたが、
その間も来て下さった方々ありがとうございます

月曜日のことですが、フラダンスの体験レッスンのようなものへ行ってまいりました。

流行っているのは知っていましたが、
今まではあまり興味はありませんでした
でも、1時間半のレッスンを終えてフラダンスへの考えが変わりました

フラダンスって動作がゆっくりなので
大した運動量ではないと思っていたのですが、
常にひざを軽く曲げて腰を落として踊るので、
それだけでも大変です

そしてもちろんですが背筋もまっすぐ
自然と姿勢も良くなりますよね

ゆったりしてる音楽もリラックス効果ありで、
癒されながら、身体を動かせるなんて良い運動です

一緒に受けた方の中にはレッスン終了の頃に
汗をたくさんかいている方もいました
そういう方はほとんど既にフラダンスを習っている方ばかりでしたが、
それくらい運動量がある証拠。
きっと、回を重ねて練習していくうちに、
新陳代謝もよくなるんでしょうね～～。
フラダンス楽しかったです
また機会があったらぜひしたいです






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