107874 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

ぼちぼちと。。。

PR

プロフィール


yuupun

カレンダー

カテゴリ

お気に入りブログ

干支のワインだけど… New! ささだあきらさん

移動教室♪ランチ ブルーボリジさん

ポンポンの毎日・・… 双子座ポンさん
空と猫と、海と犬と… blackberry2さん
お花とワンコたち、… junkominiさん
2015.04.11
XML
カテゴリ:おやつ
煎り大豆が大好きで

でも、節分以外に島では購入出来ません。

なので、作ってみました。

rblog-20150411095456-00.jpg


6時間くらい水に浸して、
フライパンで水分飛ばして
リードペーパーを敷いたお皿の上に
黒大豆を並べ
レンジで4分を3回くらいでしょうか。
(1回ごとに豆をかき回して乾燥具合をみる)

小腹が空いた時のつまみ食いに
調度良いです。



美味しいだけでなく、
黒大豆の効能↓
すごいです!

黒豆の栄養


その1:動脈硬化の予防

その2:生活習慣病の改善

その3:がんの予防

その4:視力の改善

その5:美肌効果

その6:貧血改善

その7:便秘の解消

その8:更年期障害の改善

その9:骨粗鬆症の予防

その10:脳機能維持改善



黒豆は大豆の一種でその効能は日本では古来より知られています。
黒い色は、アントシアニンでその効能は多く、動脈硬化予防、
生活習慣病予防、視力の改善等があり、イソフラボン、サポニン、
レシチンなども含まれ、美肌効果、更年期障害の改善、骨粗鬆症の予防、
脳機能の維持改善効果があります。日本古来から健康食品として引き継がれる
黒豆を食べて毎日を元気に過ごしましょう。



という事なので
毎日ポリポリ食べ続けたいと思います♪







最終更新日  2015.04.11 19:38:09
[おやつ] カテゴリの最新記事



Copyright (c) 1997-2021 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.