下関マグロが街歩きで見つけたいろんなもの

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• お散歩がてらにクリスマス気分のケーキを買ってからのお蕎麦

  起きたのは5時55分。体重と血圧を測ってゆっくりストレッチ。朝ごはんは、昨日のケンタの骨のスープ。ケンタの残りにペリカンのパン。うまいね。ワイドナショーのウエストランドを見て、出かける。Day＆Anyでクリスマスっぽいケーキを買う。帰宅し、珈琲を淹れて、週刊さんまとマツコを見ながらケーキを食べる。ハッピー・クリスマス夕方、妻と一緒にオーケーストア、あれこれ買い物をして摘宅。晩御飯はお蕎麦。豚肉を焼いて、肉そば。とろろもつけるよ。うまいね。笑点を見て、NHKプラスで「岸辺露伴は動かない」の４話と５話を見る。幻想的なんだけれど、けっこうわかりやすい。原作も読んでみたいね。入浴して、布団へ。少しウトウト。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_133516.jpg]ドラクエウォークのマージャやって眠る。

  2022.12.25

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• ハッピークリスマス

  5時55分に目覚ましがなって起きる。しかし、再び眠り、しっかり起きたのは7時過ぎ。体重を測って、ストレッチ。きょうは喫茶店のモーニングが朝食。妻とともに9時過ぎにぶらぶら出かけて、ローヤル珈琲。満席なんだそうで、別の店を探す。たどり着いたのは伝法院通りにあるキレットという喫茶店。何度も前を通っていたけれど、気が付かなかった喫茶店。先客は観光客っぽい若い女性３名。お店は少し年嵩の女性ひとりでやっていらっしゃるようだ。モーニングをいただく。エキミセまで歩き、妻へのクリスマスプレゼントに手帳、僕はウォーキングシューズを買ってもらう。11時にケンタッキーフライドチキン。予約していたチキンを受け取って帰宅。ビールを飲みながら、チキン。シュトーレンもいただく。少し酔った。明日の朝、ケンタッキーフライドチキンの骨でスープをとろう。パンを書いに出かける。親疎通りのセブンイレブンをやっている八百屋でペリカンのパンを購入。夕方から生涯学習センターで、ジムで運動して、ストレッチ教室。汗をかく。帰宅して、Tverでクロサギの最終回を見る。そのまま布団に入って、ドラクエの麻雀をやるがすぐに眠くなってそのまま就寝。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_093951.jpg]

  2022.12.24

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• なんとも食欲が。。。

  5時くらいに一旦目が覚め、朦朧としながらスマホのスイッチをオン。5時55分にアラームで起きる。体重と血圧を測ってストレッチ。体重増えてた。。。朝ごはんはきのういなげやで買ってきたアジの開き。ほうれん草、わかめ、油揚げの味噌汁、めかぶ、卯の花。家を出ると、本日、資源ごみの回収の日。近隣の御婦人が集まっている。チィちゃんに変わった新しい犬がみなさんのアイドル。しかし、ふと亡くなったチィちゃんのことを懐かしむ人がいた。鶯谷駅まで歩く。入谷南公園でドラクエウォークのめあてのメガモンが出ていたので、そちらはやって、帰宅。いろいろ作業。お昼にオーケーストア。あれこれ買う。ちらし寿司かにぎり寿司でも買おうかと思ったが、そんなに安くない。これなら丼丸のほうがいいかと、帰りに丼丸。いつもの海鮮丼。夜は妻が買ってきてくれた米沢ラーメン、辛味噌。これがうまい！Tverであちこちオードリーを見て、Tverで岸辺露伴は動かないを見る。You Tubeで鬼越トマホークを見て、布団に入る。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_133555.jpg]

  2022.12.23

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• 朝は雨、昼は電話取材、午後は晴れてロケ

  5時に目が覚めるもスマホをオンにして再び眠る。アラームで起きて、体重、血圧を測る。体重は少し戻っていた。ストレッチをし、朝食。今朝は昨日オーケーストアで買った鮭。雨だ。傘をさして、鶯谷駅。寒い。帰宅し、入浴。11時に週刊大衆のG記者より電話。ドラマに関する妄想コンテスト。今年が取材も最後らしく、最後は「良いお年を」でしめくくる。13時に家を出て、神保町へ。テレビのロケ。料理の写真を撮るのを忘れていた。カメラが回ると、そういうのを忘れてしまうのは、まだまだだな。3時過ぎに終了。予想よりも早く終わった。ドラクエウォークが更新されたので、神保町を歩きながら電車で帰宅。晩御飯は、中村屋の麻婆豆腐、シューマイ、卯の花、こんにゃくなど。Tverで水曜日のダウンタウンを見る。モンスターラブ最終回。なんかすごいね。リアリティ番組の極地！布団に入ってドラクエウォークをやって10時には就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.22

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• 

  5時55分起床。体重増える。アサヒ芸能にコメント！

  5時55分起床。体重と血圧を計り、ストレッチ。昨日オーケーストアで買った、赤魚の煮付け。めかぶ。味噌汁はわかめ、油揚げ、なめのこ。それから海苔。うまいね。歩いて鶯谷駅まで。帰宅し、もろもろ。オーケーストアへ買い物。帰宅し、昨日食べすぎたのでお昼は抜こうかしらとあれこれ作業。13時にアサヒ芸能のT記者から電話。明日からNetflixで流れる新作映画についての妄想コメント。電話を切ったら腹が減ったので、トーストにキャベツの炒めたものをのせていただく。うまいぞ。3時過ぎにドラクエウォークのアイテムを拾いに松が谷方面を歩く。夕食はちゃんぽん。妻いわく、チャンポン率高いねとのこと。むむむ、他のメニューもつくらないとね。デザートはシューロールケーキ。お腹いっぱいやぁ。Tverでロンハー、さんま御殿を見て、布団へ。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg][image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_1xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.21

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• 快眠そしてテレビ収録

  朝は5時前に目が覚める。よく寝た。体重と血圧を計り、ストレッチ。朝ごはんはきのうオーケーストアで買った鮭の西京漬け。めかぶなど。鶯谷駅まで歩き、金美館通りを通って帰宅。入谷郵便局で提坂さんにザ・ノンフィクションのDVDを送る。180円。PayPayで支払う。日比谷線で秋葉原、JRに乗り換えて新小岩まで。駅からタクシーでスタジオ。テレビの収録。散々カレーを食べる。なんだか腹一杯で変な気分で再びタクシーからのJR。妻と落ち合い、新しくできた海鮮バル。酎ハイ2杯。帰宅し、ちょっとビールを飲んで、Tverにてエルピスを見る。もうすぐ最終回だけど、どうなっていくんだろう。布団に入って、すぐ眠る。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_181151.jpg]

  2022.12.20

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• 寝不足。両国生駒

  5時55分起床。眠い。寝不足やね。のどが痛いのでいびきを掻いたのかと思い、妻に謝ったが、いびきはかいていないとのこと。空気が乾燥しているからか。体重、血圧を測り、ストレッチ。朝ごはんは大量にあった塩サバ最後の一尾。昼前に西浅草二丁目から都バス。錦糸町で降りて歩く。生駒へ。バスで帰宅。オーケーストアへ。夜はお蕎麦。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_113126.jpg]

  2022.12.19

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• よく寝た

  6時過ぎに起きて、布団の中でドラクエウォーク。8時過ぎに体重、血圧を計りストレッチ。寒くなってきたのが原因だと思うが血圧が高い。薬は飲み忘れてはいない。朝はにんにく油そば。うまいね。ワイドナショーを見て、外出。ドラクエウォークをしながら、11時半に週刊大衆のG記者からの電話を受ける。Day＆Annyでフォレノワールを買う。帰宅し、コーヒーを淹れて、フォレノワールをいただく。週刊さんまとマツコ、ザ・ノンフィクションを見る。夜はおでん、ほたて、焼き鳥など。Tverで酒のつまみになる話を見て、M-１決勝。なんとウエストランドが優勝。我が家もウエストランドがなってくれれないいと言っていたけど、無理かななんて言っていたんだけどね。少し寝て、ワールドカップ、メッシのPK１点目まで見て眠る。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.18

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• 反省

  6時過ぎに起きて、体重、血圧を測る。再び横になり、起きたのは8時過ぎ。昨晩のことを妻に謝る。朝はきのこ蕎麦。おいしくできた。入浴して、まったり。ドラクエウォークの麻雀などをやる。早めの晩御飯は、昨日妻が買ってきてくれたパン。トマトソースのスープ、かぼちゃサラダなど。6時前に生涯学習センター。ストレッチ教室。体の硬さを実感。早めに就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.17

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• 朝寝坊とテレビの打ち合わせ。

  起きたのは6時37分。いかん、寝坊した。急いで体重と血圧を測って、ストレッチ。めざましジャンケン。負けたけれど、なんとか100点に達し、応募する。朝は鯖の塩焼き。辛子明太子も。うまいね。鶯谷駅まで歩き、国立博物館方面を散歩。紅葉が赤から黄色に変わっている。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_085734.jpg]昼前にオーケーストア。帰宅したら、不在票が入ってた。電話して再配達。お昼はサンドイッチ。さきほどオーケーストアで買ったチェダーチーズを挟む。うまいね。大根を下茹で、かぼちゃのサラダをつくる。4時からテレビの打ち合わせがあるだが、3時よりドラクエウォークのほこらが更新されるので、北めぐりんに乗る。乗ってすぐに電話。4時の約束だけど6時にならないかとのこと。いや、無理。5時ならいいけどということで5時に。乗継券をもらっといてよかった。鶯谷駅南で東西めぐりんに乗り換えて、ぐるりと台東区役所まで。そこから歩いて入谷駅前のトロント。少し早めだが、Pはきていた。Dを待つ。ほどなくD到着。打ち合わせをして、帰りに唐揚げを買う。夕食はおでん、かぼちゃのサラダ、貝の刺身、鶏の唐揚げなど。ファイヤーステックが不調。イライラし、妻を怒らせる。反省。早めに寝ようと思うも寝付けず。

  2022.12.16

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• 餅メニューを撮影

  6時15分に起きて、体重、血圧を計測。朝ごはんはオーケーストアで買ってきた赤魚の煮付け。納豆など。鶯谷駅まで歩く。きょうは荷物が届くので、まっすぐ帰る。10時過ぎに荷物が届く。トイレに入っているときに届く率高いね。まいばすけっとでフリルレタスと食パンを買う。餅ベーコンや餅と食パンのピザなどを作って撮影。3時にドラクエウォークで新しいクエストが出たので、オーケーストアへ歩きながらこなす。晩御飯はあげ焼きそば。デザートにはオーケーで買ってきた5％引きのどらやき。ファイヤースティックの調子が悪く、リアルタイムでテレビ。プレバトなど。8時過ぎにはファイヤーステックが復旧。NHKプラスで「作りたい女、食べたい女」の最終回。Tverで水曜日のダウンタウン。モンスターラブ、なんか総合エンタメですな。布団に入り、ドラクエウォークの麻雀。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_1xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.15

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• 妻がお休みの日は朝もゆっくり

  5時55分起床。めざましジャンケン1戦目あいこ。再び寝て、6時58分は勝ち。7時34分はあいこ。7時58分もあいこ。点数が伸びない。8時に舞いあがれを見てストレッチ。妻が髪を切ってくれた。感謝。ドラクエウォークで目当てのメガモンが出ていたので、ちょっと外出して倒す。朝は家系ラーメン。おいしい！先日、オーケーストアで買ってきたカヌレときのう妻が買ってきてくれたコーヒーゼリー。コーヒーゼリーは3個入りで昨日２個食べたので、１個を２つに分けていただく。カヌレは妻がオーブンで焼いてくれた。寒いので外に出るのはやめて、家でお酒を飲む。ハンバーグをトマトソース煮。酢鶏、ポテトサラダ、フランスパンなど。You Tubeでやさぐれ酒場、Tverで家ついてっていいですかを見る。９時過ぎに布団に入り、ドラクエの麻雀やって就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.14

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• 冷たい雨からの郵便局

  起きたのは6時55分。めざましジャンケンはあいこ。体重と血圧を測り、ストレッチ。きのうオーケーストアで買った鮭にめかぶなどの朝食。うまいね。長靴を履き、カッパを着て傘をさして鶯谷駅。間違えて短い靴下を履いてきたので、くるぶしが擦れて痛くなる。ぐるーりめぐりんにのって、文字通りぐるりと回り、台東区役所で南めぐりん。帰宅する頃には雨がやんでいた。お昼はきのう買ってきたパンの残りにコーンポタージュとコーヒー。オカメフーズのキャンペーン応募ハガキに62円切手を貼る。1円足らないので、入谷郵便局で1円を払い窓口から出す。15日消印までなので、なんとか大丈夫。ただ2枚しかQRコードを貼れなかったので、応募はエコバック。3時過ぎににオーケーストア。人参、タマネギなどを買う。晩ごはんは、チャーハン。うまい。Tverで月曜から夜ふかしを見て、NHKプラスで「作りたい女食べたい女」「DOC」を見て就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.13

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• 

  サンキュの原稿とアヒージョ

  6時23分に起床。急いで体重と血圧を計り、ストレッチ。めざましジャンケンは負けとあいこ。朝ごはんは炊きたてご飯にめかぶ、塩サバ、なめこの味噌汁。うまいね。歩いて鶯谷駅。荷物が届くのでまっすぐ帰る。サンキュの原稿を書く。10時過ぎに荷物が届く。きょうはちゃんと届いた。昼は、スギウラベーカリー。ラッキー！ カレーパンが1個だけあった。しかし、コロッケパンはなし。エビカツパンを買う。うまいねぇ。なんとか、原稿を書く。3時過ぎにオーケーストアであれこれ。帰宅して、料理。まずは酢鶏。あとはブロッコリーやほうれん草を下茹で。ドラクエウォーク、1日のミッションであと5000歩までちょっとなので、いなげやあたりまで歩いて帰ってくる。これで5000歩達成。ポテトサラダをつくる。あとはアヒージョ。きょはお酒を飲む日なので、あれこれつくった。Tverでアトムの童、霊媒探偵・城塚翡翠、酒のつまみになる話を見る。布団に入って少しだけドラクエウォークやって眠る。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg][image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.12

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• ナス蕎麦からのチャーシュー丼

  7時11分起床。体重、血圧を計り、ストレッチ。朝はナス蕎麦。おいしくできた。ワイドナショーを見て、外出。ドラクエウォークをしながらDay＆Annyでモンブランを買う。帰宅して、入浴。週刊さんまとマツコを見ながらコーヒーとモンブラン。おいしい！テレビのディレクターからロケをする店についての相談。なんだかテーマが細かいのでなかなかお店が決まらない。困ったもんだ。いくつか候補を送る。晩御飯はチャーシュー丼。木金とお酒を飲んだので、土日は飲まない日。チャーシュー丼、間違えてタレを全部かけてしまう。タレで飯がビチョビチョになり、大失敗。なんだか胃がもたれる。Tverでゴッドタン、リアルタイムで鎌倉殿の13人を見て、布団へ。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_121245.jpg]

  2022.12.11

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• 純連の味噌ラーメンからのジム

  6時過ぎに起きて、体重と血圧を測る。ゆっくりストレッチ。きのういただいたチャーシューを純連の味噌ラーメンにトッピングしていただく。うまい。うますぎ。入浴して、豆乳などを飲む。早めの夕食。妻が買ってきてくれたパスタソースを使う。うまいね。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]夕方にジムに行き、ストレッチ。帰宅して、女芸人のWを見る。我が家ではヨネダ2000が優勝したと思ったが、実際は天才ピアニストが優勝。

  2022.12.10

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  あさひからの居酒屋もりもり

  午前6時前に起床。体重と血圧を測ってストレッチ。朝ごはんは昨日オーケーストアで買ってきた鮭。味噌汁はキャベツ。おいしい。朝ドラを見て、鶯谷駅へ。まっすぐ帰宅し、ブログなど。昼前に家を出て、暖簾の出る前のあさひ。その後、ご主人が暖簾を出していた。先日のBSよしもとでの収録のお礼などをして、チャンポンをいただく。1000円。値段は高いけど、ここのチャンポンはかなりうまい。帰りにチャーシューをいただく。恐縮。帰宅し、アレコレしているうちに3時。ドラクエの更新。しかし、電話など。4時に家を出て、南めぐりん。ほこらが更新されたので、ピックアップ。台東病院で北めぐりんに乗り継ぎ、鶯谷駅。妻とおちあい、もりもり居酒屋。レモンサワーを飲み、生牡蠣やカキフライをいただく。徒歩にて帰宅。NHKプラスで「作りたい女食べたい女」を見て、TverでダウンタウンDX。布団に入ってドラクエウォークの麻雀。10時には眠る。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_113008.jpg][image: 2xxx-xxx-xxxxx_181735.jpg]

  2022.12.09

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  テレビのZoom打ち合わせ

  起きたのは5時45分。体重と血圧を計り、5時58分、めざましジャンケン。勝った。ホッ。ストレッチ。今朝は寒いね。6時58分のめざましジャンケンはあいこ。これでなんとかリーチ。朝ごはんは鯖の塩焼き、しめじの味噌汁。うまいね。7時58分のめざましジャンケンで勝利。ワードをチェックして応募。しかし、もう10年以上もめざましジャンケンやってるけど、プレゼントが当たったことはないな。洗濯などして、オーケーストア。貝の刺身やおでんなどを買う。LIBEROでラザニアを買う。帰宅し、急いで食事。ご飯をチンしておでんもチン。昨日の残りのおでんも食べる。12時半からZoomでテレビの打ち合わせ。以前、こういう打ち合わせはテレビ局へ行って行うことが多く、打ち合わせをしても出演しないことも多々あり、そうすると交通費分が赤字になるので、僕は歩いて局まで行っていた。しつこい番組は何度も打ち合わせをして、出演がないということも何度もあった。Zoomなら腹も立たない。3時にドラクエウォークで新しいクエストが出てきたので、家の周辺を歩く。晩御飯は貝の刺身、豚肉のにんにく和え、ラザニア、ひじきの煮物。NHKプラスで「作りたい女と食べたい女」を見て、Tverで水曜日のダウンタウン、あちこちーオードリーを見る。水ダウのモンスターラブは裏テーマが発表され、ますます興味津々。布団に入り、ドラクエウォークの麻雀をやって10時に眠る。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg][image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.08

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• 妻がお休み

  5時前に起きて、めざましジャンケン、チョキで負け。再び眠る。次に起きたのは6時半。めざましジャンケン、チョキで負け。さらに7時58分に再びジャンケンするもチョキで負け。体重と血圧を測って、ストレッチ。今朝は妻が会社がお休みなのでゆっくり。朝はお蕎麦。ナスと油揚げを煮たものをトッピング。おやつはいきなりだんご。探せずちょっとイライラする。冷凍庫かと思ったら、冷蔵庫だった。日本茶を入れる。うまいね。ずいぶん時間がかかったけれど、できあがった原稿を送信。夜は外食しようかと思ったけれど、おでんの残りもあるので、家で食べることにした。エスビー食品さんのスパイスカレーをつくる。たまねぎがないので、図書館に本を返すという妻といっしょに外出。たまに寄る親疎通りのセブンイレブンをやってる八百屋さん。淡路島のタマネギを2個。150円だった。妻が「ペリカンのパンも売っている」と言った。初めて気づいた。今度買ってみようかしら。帰宅して、エスビー食品さんのキーマカレーをつくる。うまいね。スープ代わりのおでんも大根が美味しくなっている。NHKプラスで「作りたい女と食べたい女」を見る。Tverでロンドンハーツを見て、布団に入る。10時過ぎには就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.07

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• 寝不足と週刊大衆のコメント

  うとうとしていて起きたのは0時過ぎ。どうしようかと迷いながら、テレビにてクロアチア戦。前田大然がゴール。すごいな。しかし後半に頭で決められ同点。延長線になり、前半を見た段階で、こりゃ点が入らずPK戦だなと思い、布団へ。しかしなかなか寝付けず。知らないうちに眠り。起きたのは6時15分。眠い。体重と血圧を測って、ストレッチ。朝ごはんは鯖塩焼き。うまいね。鶯谷駅まで歩く。小雨で寒い。帰宅し、原稿。11時に週刊大衆G記者から電話。妄想コンテストを話す。昼は白米ともち麦を炊いてレトルトカレー。オーケーストアでおでんの材料など。帰宅し、大根を煮て、めぐりんに乗って、ドラクエウォーク。夕食はおでんに妻が買ってきてくれた熊本名物のちくわサラダ、オーケーストアで買ったカットピザなど。Tverでエルピスなどを見て早めに就寝。10時くらいに起きて、ドラクエウォークの麻雀などをやり、12時前に[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]眠る。

  2022.12.06

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• 原稿

  起きたのは6時26分。あわてて体重と血圧を計り、ストレッチ。朝ごはんは鯖塩を妻が焼いてくれた。めざましテレビからの舞いあがれ。ベスト型のダウンを着て鶯谷駅まで歩く。帰宅するも寒い。ストーブを付けてそのままダウンで原稿。なんとか形になってきた。11時過ぎ、オリジン弁当で小分けのおかずを買ってくる。一個一個は安いけど500円を超える。ま、いいか。正午にお昼。こういう食事もいいね。しかし、オリジンののり弁がいかに優秀かがわかるね。ひるおびを見て、原稿。3時過ぎに南めぐりんに乗る。乗継券をもらってどこかで乗り継ごうとしたが、雨が降ってきたし、寒いので乗継券を返して降りる。晩御飯はチャパゲティ。相変わらず美味いね。今回はパクチーをトッピングしてみた。ワールドカップ、日本対クロアチアを見るべく、早めに床につく。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.05

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• 

  とんこつQ＆A

  6時過ぎに起きて体重と血圧を計り、再び寝てしまう。8時過ぎにストレッチ。パクチーが大量にあるので、きょうは塩ラーメンにして、大量に乗っけていただく。純連の塩。おいしい。ワイドナショーを見て、外出。松が谷方向へ歩き、Day＆Annyで和栗モンブランを買う。そのままオーケーストア。カットピザを買いたかったけれど、売っていなかった。日曜日はカットピザないのか。帰宅して入浴。週刊さんまとマツコを見ながらコーヒーを飲み、和栗モンブランをいただく。おいしい。2時からザ・ノンフィクションを見る。今村夏子の『とんこつQ＆A』を最後まで読んで、図書館に返却。帰宅して酢の物とバクダンをつくる。バクダンはしいたけ、大葉、チーズを油揚げに入れて焼く。Tverで酒のつまみになる話やテレ東のさらば青春の光の番組、徹子の部屋などを見て、鎌倉殿の13人。布団に入ってドラクエウォークの麻雀をやって眠る。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg][image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg][image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg][image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.04

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• 

  ジムへ

  3時半に目が覚めるも再び眠る。なんか眠い。昨日早く寝たんだけどね。とはいえ、7時過ぎには起きて、体重と血圧を測って、ストレッチ。朝はお蕎麦。長芋に海苔を添えて。鰹節パックを2つ使ったのでけっこうダシが出た。トッピングは油揚げとしめじ。ドラクエウォークしながら、吉原方向をぐるっとまわる。帰宅して入浴。玄米と白米のブレンドでご飯を炊き、グリーンカレーをつくる。きょうはジムに行くので早めに夕食。おいしくつくれた。6時前にジム。トレーニング後にストレッチ教室。妻が脱臼しないかと僕を心配してくれるのだが、自分ではよくわからない。帰宅し、ドラクエウォークの麻雀などをして就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg][image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.03

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• ワールドカップ予選　日本対スペイン

  [image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]４時くらいかと思い、トイレに起きたら２時半だった。まだまだかと布団で再び横になる。しっかり起きているつもりだったが、次に気がついたのは妻が起きた５時半過ぎ。あわててテレビをつける。フジテレビか。おお、日本が2-1で勝っている。血圧と体重を測り、ストレッチ。テレビはずっとワールドカップだね。やっとダイジェストが出た。1点目、すごいね、堂安律。2点目はVAR（ビデオ・アシスタント・レフェリー）になったみたいだが、テレビで見る限り、ゴールラインを割っているように見える。まあVARでゴールなんだからいいか。それにしても三笘もすごいね。しかし、2点目は僕が高校生だった頃のワールドカップって日本が出場する大会ではなく、ヨーロッパや南米のチームの試合を見るって感じだったなぁ。たいていNHKで夜やってたよ。ブラジルとかアルゼンチンの南米なのか西ドイツとかオランダ、イングランドとかね。そういうチームの試合を見るもんだと思ってたんで、日本が出て、しかもしっかり予選リーグを勝ち上がっていく最近のワールドカップを見ていると隔世の感があるね。鶯谷駅まで歩く。帰宅し、原稿。昼前にオーケーストア。買ってきた弁当を食べる。食べ過ぎだなぁ。おなかいっぱい。ひるおびでワールドカップの解説をしていた。2点目、ゴールラインを割っているように見えていたのを解説してくれて、なるほどボールの一面でもラインに触れていると割っていないんだね。真上から撮っているVARでの判定がよくわかった。ワールドカップも変わるね。神の手ゴールなんてのももうない。3時に家を出て北めぐりん。帰宅し、あれこれやって、お料理。晩御飯はピーマンの肉詰めにヤムウンセン、酢鶏。きょうはアルコールの日、けっこう酔っ払う。TverでダウンタウンDXを見て、少し早めに眠る。

  2022.12.02

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• 

  いよいよ12月

  朝は5時45分に起きて、体重、血圧などを図る。朝は鯖の塩焼きを妻が焼いてくれた。うまいね。さて、鶯谷駅まで歩く。途中、小雨が少しだけ降る。パーカーのフードを頭にかぶって歩く。木曜日なので、入谷駅前で山口銀次郎区議会議員がレポートを配っている。駅から折り返すも、すでに山口議員の姿はない。帰宅途中、スギウラべーカリーのカレーパンが食べたくて店をのぞくもカレーパンが置いてある棚には何もない。帰宅し、原稿などを書いて、11時過ぎにスギウラベーカリーをのぞく。12時からテレビの人とZoomで打ち合わせがあるので、その前にランチをしておきたいのだが、まだパンが焼けていないとのこと。15分くらいで焼けるとのことで、また来るよと帰宅。それにしてもテレビの人ってなぜか12時からの打ち合わせが多いね。というわけで、再びスギウラベーカリー。コロッケパンかカレーパンがほしいのだけど、もたもたしているうちにあとから来た御婦人に2つあったコロッケパンを買われる。まいったなぁ。コロッケパンとカレーパンが欲しいというと、コロッケパンはできるけど、カレーパンは昼前に売り切れたとのこと。くーっ、朝のぞいたんだけどなぁ。幻のカレーパンだね、ここのは。12時から打ち合わせがあるというの、できたコロッケパンを取り置いてくれるとのこと。じゃ、また来ますと帰宅。で、Zoomによる打ち合わせ。テレビの打ち合わせには２種類あって、すでに出演が決まっていてする打ち合わせと、出演が決まっていないけれど、企画を出すための打ち合わせだ。今回は後者。あれこれ話すもなんだか雲をつかむようなかんじで、単なる雑談みたいなかんじ。出演がなければ無駄なのかとも思うが、やはり無駄ではないと思いたい。スギウラベーカリーへ。コロッケパンと食パンにハムと卵がのっかったものをいただく。うまいね。ブログなどを書いて、３時に家を出て、いなげやへ行こうとするも、ビールの置き配がきていた。初めての置き配、いいかんじ。いなげやで明日の魚を買って帰る。ドラクエウォークが更新されて、クエストしながらオーケーストアまで歩く。きょうはシラスと九条ねぎの和風パスタ。おいしい。オーケーストアで買ってきた生チョコモンブランをいただく。うまいね。Tverで水曜日のダウンタウン、あちこちオードリーを見て、床につく。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg][image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_1xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.12.01

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• めぐりん乗って、

  朝は5時45分に起きる。体重と血圧を測って、めざましジャンケン。勝って、昨日から5連勝。こんなの初めて。100点になったので、合言葉を確認して応募。これまでで最速だなぁ。朝ごはんは、昨日の晩ごはんの残り、卵焼きとハム。なんだかホテルのバイキングみたいで楽しいね。鶯谷駅まで歩く。国立博物館ではなく、旧音楽学校奏楽堂から東西めぐりんに乗る。ヌシは相変わらず。きょうは幼稚園の女の子とお母さんも千駄木駅から乗り込んできた。ヌシが「あら、天気が良いのに」というと、お母さんは「遅れちゃったから」と返す。そんなバスの中の風景。松が谷で降りて、帰宅。オーケーストアへ。弁当を買おうか悩むが、野菜たっぷりのタンメンにする。帰宅して買ってきたタンメンをレンチン。ベネッセの請求書を書き込んでメールで送ったり。晩御飯は、きょうはフランスパン明太子という、オーケーストアで買ったもの。野菜サラダなど。Tverでエルピスなどを見て、床につき、ドラクエウォークの麻雀。なかなか寝付けず。1時くらいに就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.11.29

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• 久しぶりの吉野家

  起きたのは6時20分。めざましジャンケンをして、血圧、体重を測る。ストレッチをして再びめざましジャンケン。さらに2回ほどジャンケン。すべてに勝つ。なんかすごい。今朝は妻が朝ごはんを食べないので、外で食べる。吉野家さんへ。入口のところにある垂れ幕を見て朝牛セットにする。選べる小鉢はお新香にしよう。店内へ。カウンターに座って注文。女性の店員が「並でいいですか」と言われる。一瞬はいと言いそうになるも、あわてて小盛りをお願いする。並盛りだとちょっと多いかと思ったのだ。いただいてみて、やはり小盛りがちょうどいい。値段は499円。入谷駅に寄って、パスモを噴出したことを伝え、手続き。あ、そうかすっかり忘れていたけど、番号とかいらないんだ。電話番号を紐づけているので、すぐに復活できる。失くしたとわかった25日にすぐくればよかった。帰宅し、オーケーストアへ。きょうは2時から4時に荷物がくるので、先にオーケーストアだ。午後１時には帰宅。しかし、荷物はこない。妻が帰宅。卵焼きや鶏の唐揚げを買ってきてくれた。晩御飯は少し早め。Tverでアトムの童、リアルタイムで５時に夢中。早めに布団に入り、ドラクエウォークの麻雀など。なかなか眠れなかったので、スマホを見て、寝たのは11時くらい。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_102451.jpg]

  2022.11.28

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• マルタイラーメンからの長崎カステラからのグリーンカレーからのワールドカップ

  [image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]4時20分に目が覚める。少し筋肉痛。6時過ぎにしっかり起きて、体重、血圧を測る。ふたたびちょっとウトウト。8時にストレッチ。今朝はマルタイラーメン。ワイドナショーを見て、オーケーストアへ。帰宅し、入浴。ご飯をセット。最近は白米と玄米が半々。ザ・ノンフィクションを見ようとテレビをつけたら、もう始まっていた。時々あるんだよね、早く始まるときって。長崎カステラを食べながら見る。ドラクエウォークしながら家のまわりを歩く。帰宅し、お料理。といっても超簡単。カブの味噌マヨあえ、インスタントのトムヤムコンスープ。レトルトのグリーンカレーとバターチキンカレー。デザートはコーヒーゼリー。Tverでゴッドタン、徹子の部屋のカルーセル麻紀の回を見て、ワールドカップ日本対コスタリカ。まさかの敗戦。いやぁ、だからサッカーはすごい。これがワールドカップだね。親善試合じゃない。NHKプラスで鎌倉殿の13人を見る。これはこれで、ヒリヒリするね。公暁が実朝を暗殺する会。なんともミステリアス。というわけで、布団の中でドラクエの麻雀やって就寝。

  2022.11.27

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• しまむらとジム

  目が覚めたのは4時過ぎ。体重、血圧を測って、ストレッチ。朝はお蕎麦。乾麺のお蕎麦。オーケーストアで買ったそんなに高くないやすいもの。野菜天というさつま揚げをのせていただく。しまむらに行こうとしたが、雨があがったので、オーケーストアからしまむら。オーケーではGGヨーグルトやビールなどを購入。しまむらでフルーツロールを買う。帰宅し、ホットコーヒーを入れ、フルーツロールをいただく。4時過ぎ、家の周辺を歩き、ドラクエウォーク。6時前に生涯学習センターのジム。きょうは7時からストレッチ教室。終えて帰宅、プロテインを飲んで、ビールで乾杯。アテは、オーケーストアで買ってきた刺し身の切り落としを、大分料理のりゅうきゅうのように醤油につけたもの、ハンバーグのトマトソース煮、茶碗蒸しなど。Tverで酒のつまみになる話などを見て、就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.11.26

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• 今月いっぱいで閉店する平和軒へ

  4時過ぎに起床。朝ごはんはきのういなげやで買ってきたアジの開きを妻が焼いてくれた。鶯谷駅まで歩く。帰宅途中、SUNのマスターが買い出しに出かけるところだったので、写真を取らしてもらう。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_083335.jpg][image: DSC04419.JPG]ベランダの朝顔、今年最期か。小さな花をつけてくれた。入浴し、入谷駅。祐天寺の平和軒へ。チャンポン950円をいただく。バスで目黒駅まで行き、山手線。いなげやに寄って豚肉を買う。れんこんをスライスしたものと豚肉を蒸し焼きにして餡をかける。さつま揚げなど。Tverなどを見て、早めに就寝。

  2022.11.25

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• 

  寝不足とドラクエウォークと原稿

  6時過ぎに起床。きのうワールドカップで日本が買った余韻でなかなか眠れなかったので寝不足気味。朝ごはんはサバ塩焼き。うまいね。鶯谷駅まで歩く。帰りにまいばすけっとに寄ってグリースムージーとハムを買う。これまで何気なく買っていたグリーンスムージーだけれど、セブンイレブンが180円、ファミマが178円、まいばすけっとが158円だった。昼ごはんはサンドイッチを作って食べる。原稿がなかなかはかどらない。いなげやで明日の魚などを買う。晩御飯は炊き込みご飯とブラウンシチュー、いなげやで買ってきたコハダなど。Tverなどを見て就寝。

  2022.11.24

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• 

  雨、一葉記念館へ！

  起きたのは4時過ぎだが、布団でドラクエウォークなどをやり、うとうと。今日はお休みなのでゆっくり。本格的に起きたのは8時過ぎ。体重、血圧を計り、ストレッチ。朝食はきのうオーケーストアで買ってきたそばの生麺。生麺は久しぶり。もともと実家で食べていたのが生麺だったので、自分もずっと生麺ばかり食べていたけれど、結婚してからは乾麺の蕎麦を食べるようになり、このところずっと乾麺だった。久しぶりに生麺を食べたが、自分はすっかり乾麺派になったように思う。乾麺のほうがおいしいと思うようになってしまった。というわけで、生麺のそば。外は雨だ。寒い。いつもは僕がスイーツを買いに行くのだが、この日は妻が買いに行った。ドラクエウォークのクエストをやるついでに買ってきてくれた。午後3時に家を出て、雨の中、一葉記念館。きょうは一葉祭ということで入館料が無料なのだ。樋口一葉にまつわる展示を見る。4時半に閉館になり、そこから歩いて満水屋へ。寒かったので、久しぶりに熱燗を飲んだ。それからハイボール。すっかり酔ってしまった。帰宅し、すぐ横になりウトウト。ワールドカップ、前半はスマホで見て後半はテレビで見た。興奮した。日本がドイツに勝った。レモンサワーを飲んで眠る。

  2022.11.23

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• W大衆にコメントし。トロと入谷大勝軒

  4時過ぎに目が覚める。布団の中でドラクエウォーク。しっかり起きたのは6時前。体重と血圧を測定し、ストレッチ。数日前からストレッチメニューに腹筋も加えている。朝食はきのうオーケーストアで買ってきた鮭を妻が焼いてくれた。鶯谷駅まで歩く。鶯谷駅周辺をドラクエウォークしながら歩く。そういえば先日、グリーンスムージーをいつもセブンで買っていたのだが、その価格が180円。たまたまセブンで品切れになっていたので、ファミマで買ったら178円だった。なんと２円も安い。びっくりだ。帰宅したら、週刊大衆のG記者からコメント依頼のメール。時間は明日の昼がいいとのことだが、今でもいいと返信したら、すぐに電話がかかってきた。というわけで、妄想コメント。昼前に家を出て、入谷大勝軒の前でトロと落ち合う。久しぶりの入谷大勝軒。それにしても来るたびに味が落ちているね。困ったもんだ。今回も前回よりひどい。それでもお客さんはけっこうきている。そのあと金美館通りの喫茶店「路」。久しぶりにトロとおしゃべり。帰宅し、オーケーストアへ。シチューのルウや豚肉を買う。晩御飯は冷凍していたマフィンを解答。オーケーで買ってきたブラウンシチュー。おいしいね。Tverでエルピスなどを見て、就寝。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_123223.jpg]

  2022.11.22

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• めぐりんに乗る

  4時過ぎに起きる。ドラクエウォークをやりながらウトウト。6時前に起きてめざましジャンケン。体重と血圧を計り、ストレッチ。朝ごはんは塩サバを妻が焼いてくれた。雨だ。傘をさして鶯谷駅まで。国立博物館前からめぐりんに乗車。今朝もヌシはしっかり後部座席右側に陣取っておられる。雨なので、幼稚園児とお母さんも千駄木駅から乗車。ヌシもうれしそう。松が谷で下車。雨があがっている。オーケーストアへ。あれこれ買い物をし、帰宅。オーケーストアで買ってきた天津飯を食べる。うまいね。なんだかんだ雑用。晩御飯は鍋的な椀に豚肉のにんにく味噌炒めなど。Tverでアトムの童、酒のつまみになる話を見て、就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.11.21

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• ジム

  [image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]2時前に一度目が覚め、再び眠り、何度か目を覚ましながら、8時過ぎに起きる。体重、血圧を計り、ストレッチ。朝ごはんはナスそば。ナスと油揚げを甘辛く煮たものをそばにのっけていただく。おいしい。これはいい。また作りたい。ワイドナショーを見て、生涯学習センターへ。トレーニングをし、帰りにまいばすけっとに寄り、牛乳とレアチーズケーキを購入。週刊さんまとマツコ、ザ・ノンフィクションを見る。雨の中、ドラクエウォークをやりながら家の周囲を歩く。晩ごはんはレトルトカレー。うまい。食後、きのうのロケで頂いたお菓子、ゴディバのフィナンシェ 「financier」をいただく。うまいねぇ。Tverでゴッドタンなどを見て、リアルタイムで鎌倉殿の13人を見る。9時には就寝。

  2022.11.20

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• 千原ジュニアさんと

  [image: 2xxx-xxx-xxxxx_192021.jpg]起きたのは4時過ぎ。昨晩早く寝たせいか、早く目が覚める。再び寝ようかと思うも寝れず。朝ごはんはサッポロ一番醤油味でつくるあんかけラーメン。サンキュの仕事で買っておいたあまりを消費。冷蔵庫の中にある野菜を一掃。あとはきのうオーケーストアで買った豚こま。けっこうおいしくできた。食後、ドラクエウォークで家のまわりをお散歩。帰宅し、杏仁豆腐などを食べ、入浴。本日はテレビのロケがあるので、きれいにする。夕方、再び家の近所、入谷南公園方面へ散歩。ドラクエウォークを少し進める。7時に浅草のあさひ。BSよしもとのロケ。千原ジュニアさんに話を聞かれる。とてもジェントルマンな千原ジュニア氏。いやぁ、好印象。ロケ中、ビールやハイボールを飲み、ベロベロ。しかも、あさひでこれまで食べたことのない酢豚や肉うま煮、揚げワンタンなどを食べる。めちゃくちゃうまいぞ。そんなに飲んでいないのに顔真っ赤。帰宅し、すぐに眠る。

  2022.11.19

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• こわれちゃった

  5時過ぎにトイレに起きて布団の中でドラクエウォーク。今朝は塩サバを妻が焼いてくれた。なめこの味噌汁に納豆、海苔。うまい！鶯谷駅まで歩く。帰りは金美館通りまわり。妻が猫背を矯正するために買ってくれたスマホホルダーが壊れた。スマホをホールドする柄の部分が折れたのだ。まいばすけっとで接着剤を買ってきてつけようとするも、つかない。仕方ないので太めの輪ゴムでホルダー部分をつなぐ。まいったね。お昼は先日オーケーストアで買ってきたレトルトカレー。安いのとちょっと高いのを買ったんだけど、悩んだ末、きょうは安いもの。これがめちゃくちゃおいしかった。これはリピートだね。2時半に家を出て、オーケーストア。あれこれ買って、店を出たら、ドラクエウォークのほこらが更新されていたので、２つほどやって帰宅。晩御飯は、ナスとベーコンのバタぽんパスタ。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.11.18

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• ドラクエウォークで赤ふんもらいに水戸へ

  起きたのは午前5時過ぎ。布団の中でドラクエウォークなど。きょうは妻がお休みということで、休日はいつも自分が朝ごはんをつくるので、お蕎麦にする。とろろそば。入浴して、お昼に家を出る。ちーちゃんのおばちゃん、（あ、犬のちーちゃんは亡くなったのだけど、やはりちーちゃんのおばちゃんでいいか）とばったり。いっしょに出かける妻に「おやすみ？」と聞いてきた。そうなんですよと答える。ちーちゃんのおばちゃんは、「大嫌いなコピーをしにいくの」とファミマ方向へ歩いていった。たぶん、血圧の数値をコピーしに行くのだろう。前もそんなことを言っていた。あれはお医者さんに見せるのかしら。日比谷線の入谷駅から南千住。そこから常磐線に乗って、水戸まで。取手行きに乗り、そこから土浦までの電車。さらに水戸までの電車の乗り継ぐ。水戸到着。お城をめぐりドラクエウォークのミッションをやり、赤ふんをゲット。星野珈琲でカフェオレを飲み、駅前にある赤ひげという居酒屋。目光という魚のから揚げがおいしかった。再び常磐線。電車の乗りながらドラクエウォーク。クエストを少しだけ進めた。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_170157.jpg]

  2022.11.17

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• 都電荒川線に乗る

  ５時過ぎに目が覚めてトイレへ。ドラクエウォークをしながらうとうと。５時55分に起きて、体重、血圧を計測。きのういなげやで買った鯵の干物を焼いてもらう。徒歩にて鶯谷駅。まっすぐ帰宅。なんだかんだ片付けて、お昼に出かける。歩いて三ノ輪橋。都電荒川線に乗って、あちらこちら。取材などして帰宅。ご飯がたけている。トマトときゅうりのサラダ。妻が買ってきたレトルトのカレーを食べる。うまいね。NHKプラスで夜ドラマ。おっと忘れてた、10秒グルメを見る。早めに床につく。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_151356.jpg]

  2022.11.16

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• コロナワクチン5回目

  5時過ぎに目が覚める。布団の中でドラクエウォークしながらうとうと。6時には起きてストレッチ。きのうオーケーストアで買った鮭を妻が焼いてくれた。うまいね。このところ、我が家のご飯は米と玄米が半々。鶯谷駅まで歩く。雨だ。久しぶりに傘を差して歩く。足元はレインブーツ。まっすぐ帰宅し、11時過ぎ再び家を出て、なかのクリニックへ。5回目のコロナワクチン。今回はオミクロン対応のワクチン。さっと打ってもらい、さっと帰る。まだ雨がふっている。帰りにウエルシア。きょうは15日なので、シルバー特典でTポイントが3倍つく。杜仲茶を購入。大正製薬のリアップを書いたかったがなかった。久しぶりにぱぱす。ここはリアップがあるんだけど、店員に聞いたら、リザレックのほうが安いと進められる。リアップと成分はおなじなんだそうだ。大塚で天ぷらを買って帰る。昼ごはんはうどんを茹でて、天ぷらをのせて食べる。うまい。４時過ぎにいなげや。明日の魚と今晩のお肉。帰宅して、かぼちゃとひき肉の煮物、骨付き肉のバルサミコ酢煮などをつくる。きょうはアルコールの日。NHKプラスで夜ドラマとDOC。Tverでエルピスを見る。エルピス、ストーリーがどんどん進み、キャラクターも多様な顔を見せ、おもしろい。９時過ぎには床につく。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.11.15

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• 

  少し走れました。

  ５時過ぎに目が覚めるもふたたびうとうと。６時に起きる。体重と血圧を測る。きょうはサバ塩焼きを妻が焼いてくれた。うまいねぇ。鶯谷駅まで歩く。妻を改札で見送り、鶯谷公園のトイレへ。腹具合が良くない。根岸方面をまわって帰宅。帰宅してあれこれやったら、オーケーストアへ買い物。横断歩道で信号が点滅したので、無意識のうちに小走りになった。おお、走ってるよ。走れるんだね。昼は、さきほどオーケーストアでかってきた油そば。ちょうどもやしが冷蔵庫にあったので、作ってみる。おお、うまいね。noteのマガジン、東京チャンポン研究のサムネイルを作成。夕食は、ほうれん草とベーコンのバタぽん炒めパスタ。うまい。Tverでアトムの童、霊媒探偵・城塚翡翠を見る。霊媒探偵は、あっと驚く展開。なるほど、そうきたか。おもしろい。床につき、就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg][image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.11.14

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• 人生二度目のナレーション撮り

  4時台に起きて、布団の中でドラクエウォーク。再び寝てしまい、起きたのは8時過ぎ。体重を測り、ストレッチ。9時にお蕎麦を茹でる。油揚げをそのまま入れるのに最近凝っている。10時に家を出る。雨が降る予報なので、折りたたみ傘を持って、六本木へ。テレビ番組のナレーション撮り。グーグルマップで目的のビルまでたどり着いたのだけれど、スタジオの場所がわからず、ぐるぐる。声をかけてもらい、やっと場所がわかる。というわけで、人生2回目のナレーション撮り。けっこう楽しい。帰りに六本木のアマンドでケーキを買う。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_133134.jpg]

  2022.11.13

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• 用賀から玉川病院まで歩く

  5時45分に起床。体重と血圧を測定して、ストレッチ。朝ごはんは五穀パンとハム。うまいね。8時過ぎに家を出る。きょうは術後6ヶ月の診察。玉川病院まで。手術後、用賀から歩くのは初めてで感慨深い。最初にこの道を歩いたのは去年の8月で杖をつきながら病院まで歩いた。そして12月も歩き、最初は右股関節だけが痛かったのだけれど、左側も痛くなり、手術を決意。そんなときは、妻が押す車いすで病院まで行った。そんな道なんだね。それが今はなんの痛みもなく、玉川病院まで歩けるわけだ。しかし、世田谷区の道はあるきづらい。人と車がやっと通れる道幅が続き、そこへ自転車までやってくるので、神経を使う。病院ではレントゲンを撮って、診察。なんだか、手術前とその後のドクターの表情が違う。今のほうが柔和な感じ。終わって、会計をしようとすると、難病の用紙に書き込んでもらうのに時間がかかる。再び歩いて用賀。帰りにココスナカムラで買い物。これまでこちらのお店で買物を渋っていたのはポイントカードをなくしたから。さがしてもないので、再発行してもらう。100円かかった。夕方、生涯学習センターのジム。今回初めて、ストレッチ教室に参加した。女性ばかり。しかし、体が固いね。夜は生涯学習センターの近くにある中国物産店の二階でやっている食堂へ。もう、かなり本場味でした。帰宅し、クロサギを見て、床につく。10時くらい。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_200853.jpg]

  2022.11.12

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• 届かない荷物と究極エビル（ドラクエW）

  ５時過ぎに目が覚める。６時前に起きて体重、血圧を測る。朝ごはんはきのうオーケーストアで購入した鮭の西京漬けを妻がフライパンで焼いてくれた。おいしい。鶯谷駅まで歩く。午前中に荷物が届くというので、急いで帰る。なんとか９時までに帰宅。入浴しようかと思ったが、荷物がくるのでやめておく。あれこれしながら荷物を待つ。マイナンバーカードをコピーして郵送しろという会社があったので、コピー。しかし、糊が切れている。買いに行こうかと思ったが、荷物がまだきていない。12時になったが、まだ荷物は来ない。12時45分、コンビニで糊を買って帰ってくる。えっ、ほんのちょっと家を空けただけだけど、なんとその間に荷物が届いたようで、不在票が入っていた。なんてこった。ドライバーに電話する。くーっ、電話代を返してほしい。昼はさっきコンビニ行ったついでに買ってきた蕎麦を食べる。3時にドラクエウォークが更新。というわけで、クエストをやるために家の近所をまわる。そして、いなげやで買い物。あまっている肉じゃがを巾着にする。あと白菜サラダ。それに冷凍庫にあった肉まん。妻が買ってきてくれたにんにくコショウ餃子、よだれ鶏で夕食。うまいね。TverやNHKプラスを見て、就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.11.11

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• 美華飯店さんで取材をされる

  朝はきのうオーケーストアで買ってきた赤魚の粕漬。玄米と白米一対一で炊いてみたが、美味しくできた。鶯谷駅まで歩く。入谷駅で銀ちゃんと遭遇。ああ、きょうは木曜日だね。鶯谷駅からまっすぐ帰宅。入谷駅前に銀ちゃんの姿はもうない。帰宅し、入浴。赤いTシャツにスーツに着替えて、オーケーストア。暑いね。帰りはスーツを脱いで帰宅。あれこれやって、１時過ぎに家を出て、美華飯店さん。主婦と生活社のフムフムニュースの取材。楽しい取材だった。お土産もいただき感謝、感謝。帰宅し、夜はベーコンと春菊の和風パスタ。バタポン味。おいしくできた。NHKプラスでよるドラマ、Tverで水曜日のダウンタウンなどを見て、床につく。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_162418s.jpg]

  2022.11.10

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• 

  早乙女和完さんと会う

  朝起きてストレッチ。朝食はきのうオーケーストアで買ってきた鮭を焼いてもらう。うまいね。早乙女和完さんから会いたいとのメッセージ。大和から車でくるというので、上野公園に8時半はいかがかと返信すれば、もう少し遅めというので、9時半に入谷南公園にするも、高速が混んでいるとのことで10時になる。公園で待っていると和完さん登場。三味線を持っている。弾いてくれた。いっしょに写真を撮影。もともと30分だけの面会とのことで、25分には別れる。和完さんは僕と同い年。見た目は老けたけど、元気そうだった。しかし、何年ぶりだろう。もともとゴッホ今泉のアングラなパーティで知り合い、その後はアサヒグラフなどで取材させていただいたことがある。さっと別れるのもなんだか和完さんらしい。帰宅し、あれこれ。お昼はエスビー食品さんからいただいたパスタソース、ゆず白みそというのをいただく。これはおいしい。2食分入っていたので、もう一食分は白菜サラダにしよう。2時過ぎにトレーニングルーム。誰もいない。貸し切りだと思ったら、ご婦人２人組がいらっしゃった。しかし、その後も来る人なく、３人だけ。トレーニングルームからオーケーストアへ。買い物をして帰宅。妻が買ってきてくれた成城石井のお好み焼き、肉じゃが、オーケーストアで買ってきたかつおのたたき。それに白菜サラダ、これ大正解。おいしかった。NHKプラスでよるドラマ。Tverでエルピス。エルピス、いいねぇ。早めに就寝。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_100839.jpg][image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]

  2022.11.09

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• W大衆のコメントとなかのクリニック

  4時過ぎに目が覚め、布団の中でスマホ。5時に起きて体重と血圧を測る。きのういなげやで買ったアジの開きを焼いてもらい朝ごはん。舞いあがれ、火野正平のこころ旅を見て、鶯谷駅へ。鶯谷駅周辺でドラクエウォーク。そのまま歩いて、ぐるーりめぐりんへ。浅草駅で降りて、オーケーストア。豚肉などを買って帰宅。ベランダを見ると、なんと朝顔が咲いていた。すごいぞ、朝顔。今年最後なのか。小ぶりだが美しい。12時にW大衆のG記者から電話。40代の女優さんなどの妄想コメント。これまで出演したテレビ番組をDVDに焼く。晩御飯は五目あんかけかた焼きそば。Tverでアトムの童、NHKプラスでDOCを見る。早めに床につくが寝たのは11時過ぎ。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_115248.jpg]

  2022.11.08

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• 原稿書き、W大衆のコメントなど

  4時過ぎに目が覚める。もっと寝ようかと思ったが、昨晩早めに休んだせいか目が覚めてしまう。めざましジャンケンの一戦目。あいこ。きのうオーケーストアで購入した鮭を焼いてもらう。鶯谷駅まで歩く。帰りにグリーンスムージーを買う。これ、入院中に教えてもらった、お通じがないときに飲むといいとのこと。時々飲んでおります。帰宅して、原稿書き。あんかけラーメンについて。昼は、あんかけラーメン。写真を撮る。おいしいけど、見た目がいまいち。原稿を書き上げて、送信。3時にW大衆のH記者からコメント依頼のメール。いまならいいよと返信し、答える。4時過ぎにいなげや。買い物をして帰宅。きょうはアルコールの日。晩御飯はキムチスープ、かぼちゃサラダ、マグロの山かけ。Tverでアトムの童などを見る。早めに就寝。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_091353.jpg]

  2022.11.07

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• アンケートに答えて粗品をもらい、ブロンディでナポリタン

  7時前に起きて、体重と血圧を測り、ストレッチ。朝はチャーハンにする。ワイドナショーを見て、妻と一緒にトレーニングルーム。生涯学習センターでは、なにやらイベントをやっていて、あちらこちらのブースでアンケートに答えると粗品をもらえる。トイレットペーパーやらバンドエイドやらいろいろもらえた。なので、荷物いっぱいでトレーニングルームへ。チケットの裏に自分の番号を書き、自分の世代のところにそのチケットを入れるというシステム。60代のところに置いてトレーニングスタート。背筋などを鍛えることで猫背から脱出できるので、一生懸命やる。帰宅して、昨日妻があいばで買ってきてくれたくず餅をいただく。これがけっこううまい。くず餅そのものに味はなく、黒蜜ときな粉をかけていただく。一橋桐子の事件簿、最終回を見る。夕方、ぶらぶら歩いて喫茶店をさがす。妻は行ったことがないところに行きたいとのこと、しかしもはやそういう店はなかなかない。というわけでドンキ近くのブロンディへ。ブロンディのハートオブグラスが頭の中で流れる。デボラ・ハリーね。妻はカレーライス、僕はナポリタン。おいしいのだけれど、喫煙者が多く、モクモクしているのが残念。帰宅し、Tverでゴッドタンなどを見て、鎌倉殿の13人。早めに就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]​Blondie - Heart Of Glass​

  2022.11.06

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• 人生初のナレーション撮り

  6時前に目が覚めたが、お休みなので、再びウトウト。7時過ぎに起きて体重、血圧を計り、ストレッチ。ガーシーの本を読み終える。入浴して、朝ごはんを作る。迷ったけれど、蕎麦にする。11時前に家を出て、日比谷線で六本木。本日は人生初のナレーション撮り。メールには「撮り」とあったが、「録り」ではないだろうか。ナレーションの仕事、けっこう好きかも。帰りにダイソーで財布を買う。以前、やはり100均で買った財布が壊れたからだ。肉の石川でチャーシューを買い、セブンイレブンでほうじ茶パフェというスイーツを買って帰ってきた。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]妻がすでに晩ごはんを作り始めている。僕も大根をおろしたりする。晩御飯は塩鯖のバター焼き、大根、じゃがいもの焼き物。大根おろし。Tverで酒のつまみになる話、リアルタイムでブラタモリなどを見る。酔っ払って、早めに就寝。

  2022.11.05

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