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★a la carte★・・・我家の簡単レシピ

ほうれんそうとわかめのツナ和え

KI和え物レンガ
サラダほうれんそうとわかめのツナ和え 　 　

【材料】

ほうれんそう・・・１把
わかめ・・・適宜
ツナ缶・・・１缶

薄口しょうゆ・・・小１
すりごま・・・大１
塩・・・少々


 		【作り方】

＊ほうれんそうはサッと茹で、食べやすい大きさに切る。

＊わかめは戻してざく切りにする。

＊上記をツナ缶・しょうゆ・すりごま・塩で和える。


チカッツナの味があるので、しょうゆ・塩は控えめでよいと思います
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