風を感じて（着物の不思議）

アイロン台が汚れて来たので張り替えました。
表に綿ローンの生地をバンドで貼る。
1時間ほど乾かす

そんな事でもないと、仕事の休憩を取らないので、
丁度良いかな。

1日２色でしたが、吸収率が良くなり、
太りやすいと言うので、3食にしましたが
なんだか一日中食べてる感じ。
逆に太る様なきもするが。

元々味なし。野菜中心で、蒸し料理中心だった食事を
肉や魚中心に代えました。
ソーセージやハムなどの加工食品はダメらしい。
昔の食事が良いと言う事だろうか
香辛料が苦手なので、ドレッシングや鍋の元などは使わないのは良いのかも。

胴が短く、胃が小さいので、一度に沢山の量は入らない。
お子様ランチ程度で充分。なのにぷくぷく太る
横に大きくなったなった訳だ。

トレーニングでは主に背中と胸の大きな筋肉を使うようにしてる
胸が上がるとか？
首と胸が繋がりそう〜

足が身体の50%で胴の部分が短く、上半身が大きなアンバランスな体型は
上半身をなるべく小さくしたいのだ。
足は細すぎて、筋肉がほとんどないらしい。
体軸も普通以下。
下半身を鍛えないと。