ビリー！５日目！！

本日、ビリー５日目でした～ 始める前に、恒例の計測 おおおお～～～～ なんと　これまで全く変化の無かったウエストが１．５ｃｍ減 体重は２００ｇ減　体脂肪は１%減 体重や体脂肪は４日間で減ったり増えたりでしたが まさか　ココに来て今まで全く変化の無かった「ウエスト」 減ってる～ ビリースゴイ　私スゴイ 応用編ほどはキツくはないけど・・・ やっぱりハードな「腹筋プログラム」 私だけかな 腹筋より下半身がかなりキツイんですが・・・