渡芽芽的Yoga Life☆ヨガる体 de 歌う毎日☆

週末からずっと雨続きですね～。
洗濯物たまってるんですけど！ウツウツ。

．．．ってしてても仕方ないし、今日はようやく、外出しての仕事がない（ってことは家でのはあるんですケド）ので、
10時ぐらいから念入りに、ストレッチとYogaのポーズをやりました。太ももの前側とか、久々にのばして気持ちいい！！
呼吸法も念入りに。目を閉じて好きな音楽をかけて、瞑想♪
お金をかけているわけでもないのに、本当にゼイタクな時間を過ごしました。
普段会社勤めの人も、なるべく自席を離れて、深呼吸したりほっと一息つける場所を社内に確保しておくって大事かもしれないですね。ストレッチとかは自席で出来るものを何パターンか用意して、疲れを「ためない」ように出来るといいですよね！

私のGospelクラスでも、ストレッチは必ずやるんですが、出来れば寝てやるものが出来ると、その方が一気にほぐせるからいいのに、なんて思うんですけどねえー。
レジャーシートとか、備品として購入してもらおうかしら(笑)。100円SHOPで調達したら3枚でも300円ですよね(笑)。

家でご飯も作れているし、元気余ってます(笑)。これで晴れてたら30分ぐらいお散歩してくるのになあ。

ちょっと甘いものが欲しくなっちゃったので、豆乳ココアでも作って、仕事始めようかなそろそろ．．．