努力の仕方が間違っている？？？
こんばんは。なぜか体重が落ちない静岡の畳屋の姉さんです。 1/8の英会話教室で、今年1年で10ｋｇ減量すると英語で宣言した私。宣言することもダイエット効果を高めると思ったのです。 1年で10ｋｇということは、1か月でたった1ｋｇ弱落とせばいいのです。出来そうじゃないですか！ ところが、今月半ば、500ｇ体重を落としている予定だったのに、なぜか1ｋｇ増えていました。その後更に増えることはありませんが、一向に減る気配がありません。 ちなみに今日の昼食はこれ。たっぷりの野菜ときのこと生姜入りのスープ、通称「アルモンデスープ」です。（冷蔵庫にあるもんで作りました。） この他に朝食の残りのほうれん草と鶏肉のソテー1切れとカボチャの煮物2切れも食べました。炭水化物は食べていません。 でも・・・仕事中睡魔に襲われ、カカオ70％以上のチョコレートとカシューナッツをひとつかみくらい食べてしまいました・・・。 運動は、今週は火曜日の夜にＨＰダンス、水曜日の夜にトレーニングジム、木曜日の夜にテニスをしました。 「バイソントレーニングジム」はボディービルの大会に出る為に体作りに来ているマッチョな人が何人もいます。つまり筋トレが得意なジムですね。 年末年始は忙しかったので私はここに一か月振りに来ました。昨年10月、ここのダイエット体験コースに申し込んだのですが、今月中にあと２回来なければならなくて・・・。 家でも自分でボチボチ筋トレをしていたつもりでしたが、やはりここでしっかりフォームを見てもらうと全然違います！私はスクワットを50回くらいできていたはずなのに、ちゃんとしたら10回×3セットが限度でした。 しかも今日は太ももの前面が痛くて痛くて、階段をまともに下りられません。社長に「俺がフルマラソン走った後よりも大変そうだね。」と言われてしまいました。 は～、このブヨブヨでタルタルな体、健康の為にもなんとかしたいです！私、努力の仕方が間違っているのでしょうか。それとも努力が甘すぎ？ 今月は残すところあと4日。1か月で1ｋｇ減の目標を達成させるには4日で2ｋｇ落とさなければなりません。食べなければそのくらい落ちますが（ファスティングで経験済）それではリバウンドしてしまいます。今月は諦めて来月2ｋｇ減量できるように頑張ろうかな。
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