疲れてしまってるのか

　仕事は年末のお持ちの準備に追われてるのか疲れが溜まってきてしまい、よく同じ事を言って人を困らせてしまったり、ちゃんと話を聞いてなかったりするので自分自身がイライラしたり、自己嫌悪に陥ったりしてまたうつ状態に。7月から月に1・2回ほど精神関連の病院に行ってますが、まだ解決方法を自分で見つけられずにいます。