玄米ごはん&免疫力

たまに玄米ごはんが食べたくなるときがあります。こんな時のためにレトルトパックの玄米ごはん、レンジで500Wを2分間温めてでできあがり。寝かせ玄米ごはん180g。小豆入りです。 一般的に日々食べるご飯は、いわゆる白米です。玄米を精米して糠を除外したものです。考えてみれば白米は玄米の加工品です。糠という栄養部分を取り除いたものです。最近は農薬が蓄積した糠部分を排除したとも言えるかも。どちらが美味しいかといえば私は玄米に軍配をあげる。小豆も入っており、よく噛めば噛むほどに甘く味わいがある。