朝の目覚め感‼️

朝、目覚めた時の印象と疲労蓄積のバロメータ 先日、昼食にエノキ茸を生で食べたら、胃腸の調子が違和感を覚えて夕食を抜いて午後7時ころに布団に入って寝てしまったら、午前3時に目が覚めた。8時間寝たから目も覚めたのでしょう。だがコレすこぶる頭も冴えた感じであったのです。で、blog未来日記を2時間ほど綴った。 翌日、また普段通りに24時頃に就寝、朝7時頃目が覚めたけれどもスッキリ感がない。頭の冴えた感覚もない。と言うことは夕食を抜いて早めに床に就くのがいいのだろうか。また試してみよう。だがコレは体重減少への道につながる行為かもとの懸念がある。そうでなくとも理想体重に2〜3kg足りない現状なのでこれ以上の体重減少は避けたい。 だがスッキリとした朝の目覚め感‼️これはなかなかあなどれません。惹かれるものがありました。と言うことは昼に良く食べての一日一食で体重を減らさない工夫ができないものか。これ課題かも。 体重を減らさないで、目覚めのスッキリ感と頭の冴え。これをどう折り合いつけるかと言うことです。この折り合いを模索、捜しだす作業です。これは値千金の模索かも❗️ たのしみは　スッキリ目覚め　頭冴え　あの感覚を　自覚するとき 　　　　　　　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 郡山市開成6丁目、縒りあい処 空間でおにぎり定食。野菜プレートにおにぎりはゴマ、梅干し入り、味噌の3種類。シンプルで美味しいランチでした。 気温上昇に合わせて鉢植えの芍薬がいっせいに咲き始めました。 咲き始めは綺麗ですね。#芍薬　#シャクヤク