★☆詩音と更紗☆★

今朝は「はまなるマーケット」の『１０日で美腹』という特集を録画しながら、しっかり見て体操しました。

以前、「あるある大事典」で『腹ヤセ』特集をしていたのは、かなり複雑でちょっと面倒だったので、今回は３種類という少ない体操でできるなんて、素晴らしいと思いました。

体操というよりはポージングという感じでできるのがいいです。
たった１０日で３ｃｍ～６．５ｃｍもウエストが締まるのが素晴らしいです。
辛くなくて、がまんしなくて、お金もかからない!

また、主人からは「何の踊り？」と聞かれるでしょうが、がんばります。