白髪が気になって来たら・・・。

夏に向けて背中ニキビのケアーを始めましょう～

背中ニキビの原因もさまざまですが、シャンプー・リンスなどの洗い残しも原因のひとつのようです。

先にシャンプー・リンスをしてしっかりすすぎ、最後に体を洗う。

（流す際背中をシャンプー等がつたわないように前かがみになるか横に倒しながらすすぐ。体を洗う時ゴシゴシこすりすぎないように。）

通気性の良いものを着用する。

そして外側からのケアーだけでなく、やはり食生活・生活習慣が大事です。

特に摂っていただきたいビタミンは、B2・B6・Cです。

ビタミンB2：野菜や穀類などの植物性食品よりも、肉や魚などの動物性食品に多く含まれます。なかでもレバーは、1度に取れる量も多いので補給にはおすすめです。海苔にも多く含まれています。

ビタミンB6：牛や豚、鶏のレバー、魚の赤身、ひまわりの種やピーナッツなどの種実類に多く含まれます。動物性食品、植物性食品にかかわらず、多くの食材から摂取することができます

ビタミンC：パセリやブロッコリー、ピーマンなどの緑黄色野菜、レモンやいちごなどの果物があげられます。じゃがいも・さつまいもは含有量では劣るものの、量を取れるし、中に含まれるでんぷんがビタミンCを保護して熱による損失を抑えてくれます。 その他緑茶などもビタミンCが豊富です。

早めにケアーし始めて、夏を満喫しましょっ

そしてヘアケアーにはもちろん、「スリチャクラ」をおすすめします。

女性の方もご使用していただける柑橘系の爽やかな香りの美髪美容液となっています。

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ご使用例はこちらです。ご覧になってくださいませ。

皆様のハッピー髪ライフを応援いたします。

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